Красные раки только на рынке: загораем правильно

Близится конец курортного сезона, но опасность солнца еще никто не отменял. По статистике, около 30% солнечных ожогов приходит на август. Медики дают несколько советов, как именно уберечь себя от проблем, которые может причинить «большая солнечная лампа»:

1. Категорически запрещено загорать людям со светлой кожей, пигментными пятнами и родинками более 1,5 см. Помимо солнечного удара им грозит еще ряд заболеваний.
2. За несколько недель до отдыха двухразовые короткие сеансы в солярии подготовят кожу к интенсивному загару. К тому же, это сделает ваш загар золотистым.
3. Один час – максимальное время для загара. Но начинать стоит с 5-ти минут и постепенно увеличивать время.
4. Бежать на пляж стоит до 11 часов утра – это оптимальное время для загара.