Как восстановить легкие после коронавируса?

Реабилитировать дыхательную систему после перенесенного заболевания во время пандемии поможет лечебная физкультура, считает пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков.

По его словам, это могут быть пешие прогулки, спортивная ходьба, велосипед, ролики. Эти общеукрепляющие упражнения также улучшают и кровоток. Сейчас популярна скандинавская ходьба, благодаря ей можно восстановить ослабевшие мышцы ног, рук, груди и спины, а также и дыхательную систему.

Важно также питание, режим отдыха, и психоэмоциональная поддержка. Кроме того, необходимо делать дыхательную гимнастику, чтобы укрепить диафрагму и улучшить кровоток.

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше в парке, а людям старше 65 лет, особенно с диабетом, лишним весом или с проблемами с сердцем - дома.