Как ягоды помогают наладить здоровье после 30 лет

Недавно завершилась Международная конференция, инициированная Американским торакальным сообществом. В ходе мероприятия ученые рассказали об интересном способе поддержать здоровье своих легких.

Ученые рассказали о том, что у людей, чей рацион богат продуктами с антоцианами, дыхательная система функционировала гораздо лучше. 

Как ягоды помогают наладить здоровье после 30 лет 2

Антоцианы – вид растительных органических красителей, обуславливающих темную окраску плодов: синюю, красную и фиолетовую.

 

Они встречаются во многих ягодах, фруктах и овощах. Антоцианы, попадая с кровотоком в легкие, препятствуют загрязнению легких различными соединениями, тем самым не допуская повреждения легочной ткани на клеточном уровне.

Ученые отдельно подчеркнули тот факт, что подобные продукты очень нужны людям старше 30 лет, поскольку с переходом в более старший возраст легочная функция постепенно спадает.