Полезные каши

Каши – очень полезный продукт. Они прекрасно подойдут для завтрака. Овсяная каша – отличный помощник для вашего здоровья. Ее можно кушать с молоком, медом и различными фруктами. Очень полезно в такую кашу добавлять орехи. Овсянка хорошо очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов.

Кроме того, она способна хорошо укрепить иммунитет. Гречневая каша также очень полезна. В ней много железа. Она обновляет кровь, очищает сосуды от холестерина. Ее можно кушать с молоком или, например, с рыбным гарниром.

Ячменная каша полезна тем людям, которые подвержены частым стрессам и нервным расстройствам. Ежьте каши каждый день и не болейте!