Пополняем запас витаминов накануне сезона простуд

Впереди зима, которая традиционно предвещает эпидемии респираторных вирусных заболеваний. Как же подготовиться к холодам и зимним недугам?

Для этого нам в помощи придут несколько известных продуктов. Чай с добавлением мёда, лимона и тертого имбиря поможет иммунитету противостоять вирусным атакам. А если вы возьмете в привычку употреблять в пищу пророщенные зерна чечевицы, гороха, пшеницы и фасоли, то вы обеспечите организм ценным белком, который так необходим для адекватного функционирования иммунной системы.

Ну а всем считающим перезревшие бананы испорченным продуктом стоит пересмотреть свои убеждения и включить этот ценный продукт в рацион. Здоровой вам зимы!