Ученые назвали лучшую позу для сна

Значение сна для нашего здоровья сложно переоценить, ведь именно во время ночного отдыха происходит восстановление всех органов и систем. Люди, регулярно испытывающие недостаток сна, гораздо чаще подвержены хроническим заболеваниям нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, а также психическим расстройствам.

В свою очередь, огромное значение для организма имеет не только продолжительность сна, но и его качество, именно поэтому принципиально важно спать в наиболее физиологичной позе. Такой признана «поза эмбриона», которая доказала право считаться наилучшей для сна в ходе исследований мозговой деятельности добровольцев при помощи метода МРТ. Именно сон на боку помогает предотвратить ряд патологий, связанных с его нарушением.