Стоматологи назвали привычки, которые вредят зубам

Оказывается, для того, чтобы заботиться о своих зубах, недостаточно регулярно их чистить и наведываться к дантисту. Оказывается, необходимо исключить также и эти распространенные привычки:

• рацион, богатый фруктами и сухофруктами способствует тому, что фруктовые кислоты разрушают эмаль зубов, поэтому чтобы свести вред для зубов к минимуму, стоит уменьшить частоту употребления фруктов в день, после чего лучше прополоскать рот или съесть твердый сыр; только не нужно хвататься за зубную щетку – чистка зубов после приема подобной пищи лишь поспособствует еще более глубокому проникновению кислот в эмаль зуба;
• рассасывание кубиков льда в полости рта приводит к образованию микротрещин на эмали зубов, что негативно отражается на состоянии их здоровья;
• посещение бассейна, а именно плавание в хлорированной воде также разрушает зубы;
• кофеин, содержащийся в чае и кофе, приводит к повышенной сухости слизистой полости рта, а это условие – идеально для размножения бактерий, вызывающих кариес;
• вино, горячая вода с лимоном, газированные напитки – разрушители зубной эмали.