Как быстро укрепить память?

У людей старшего и пожилого возраста нередко наблюдаются нарушения работы головного мозга. Пожилые люди нередко жалуются на память, что ученые связывают с прогрессирующей деменцией.

Исследовательская группа из Калифорнийского университета в Беркли нашла способ улучшить память в пожилом возрасте.

Как считают авторы исследования, наладить цикл сна и бодрствования в пожилом возрасте означает априори улучшить собственную память. Согласно исследованиям, сон играет значимую роль в формировании память.

В пожилом возрасте в состоянии глубокого сна у человека наблюдается рассинхронизация двух видов электрических волн, что приводит к нарушению цикла сна в целом и последующему ухудшению памяти. Исследовательская группа настоятельно рекомендует наладить цикл сна и бодрствования с целью улучшения памяти.