Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?

Многие спортсмены, которые занимались ракеточными видами спорта: настольный теннис, большой теннис, сквош и бадминтон сталкивались с дискомфортом в области локтя. Для тех, кто занимался такими видами деятельности исключительно в любительской форме, могут быть не знакомы серьезные спортивные травмы, ведь игроки зачастую не нагружают себя излишне и не выкладываются так, как это делают профессиональные спортсмены или любители, которые стремятся быть профи. При этом отметим, что если возникают признаки травмы «локоть теннисиста», то специалисты могут порекомендовать пройти МРТ. Также данная процедура проводится и при других травмах и заболеваниях. Так, например, МРТ головного мозга с контрастом, обследование головного мозга, сосудов головы можно пройти в СПб в медицинском центре «СИМЕД».

 

Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?

Зачастую травмы, с которыми имеют дело, представители ракеточных видов спорта затрагивают ноги и рабочую руку, но иногда может пострадать и спина. Если говорить о ногах, то сильно страдают колени, потому как на них идет большая нагрузка. Любой из указанных видов спорта имеет высокий темп, а потому передвигаться нужно активно и делать резкие рывки, именно в связи с этим и страдают мышцы колена. Тоже можно сказать и о стопах. Те же причины способствуют растяжению мышц, а иногда и разрывам, в случае падения или неудачной постановки ноги.

 

Что касается руки, то для каждого вида ракеточного спорта есть свои специфические травмы, потому как мышцы руки работают по-разному и нагрузка идет на различные зоны. Если в настольном теннисе удары наносятся преимущественно всей рукой, без активного участия кисти, то в большом теннисе вся рука подвергается большой нагрузке из-за немалого веса ракетки и мяча. Что касается бадминтона, то это универсальный вид спорта, где задействованы все части руки, важна как кисть, так и плечевой пояс.

Поскольку движения спортсменов очень похожи, то и травмы встречаются у них общие. Одна из наиболее распространенных, это так называемый «локоть теннисиста». Эта травма возникает тогда, когда спортсмен неправильно выполняет какой-либо технический элемент длительное время. Если локтевой сустава выполняет несвойственную ему работы и подвергается излишней нагрузке, то через время он начнет воспаляться, что и вызовет неприятные ощущения в области локтя.

Для того, что бы эффективно вылечить такую травму нужно придерживаться таких мер:

• Не нагружать локтевой сустав, по крайней мере, одну неделю, дав возможность сойти воспалению в зоне поражения;
• Использовать специальные мази и крема, которые помогают быстрее снять воспаление и привести мышцы в нормальное состояние;
• Уделить особое внимание техническим характеристикам ударов, ведь именно из-за неправильной техники спортсмен и получает такую травму.

Не стоит пренебрегать любым из вышеуказанных примечаний, потому как не долеченный локоть может сыграть в сами злую шутку и дело может дойти даже до оперативного вмешательства. Исходя из этого, прежде чем заняться каким-либо видом спорта, особенно ракеточным серьезно, уделите время и силы для изучения техники. Именно правильное выполнение всех ударов и перемещение по корту позволяет свести риск появления травм к минимуму, что продлит ваше спортивное долголетие на длительное время.