DataLife Engine > Питание > Омолаживание организма пищей

Омолаживание организма пищей

Ученые опять подтвердили теорию, что для того, чтобы выглядеть моложе, необходимо правильно питаться и включить в свой рацион больше растительной пищи.
Комитет диетологов Европы и США составили перечень продуктов, употребление которых прибавит лет жизни. Исследовательская группа составила этот список, опираясь на результаты исследований клеточных структур человеческого организма. Перечень включает:
  • черный шоколад;
  • чай и кофе;
  • яблоки;
  • черную смородину;
  • чернику;
  • капусту брокколи;
  • черешню;
  • помидоры, в особенности черри;
  • апельсины;
  • хлеб с отрубями.
Главным критерием отбора продуктов являлись показатели антиоксидантов и полифенолов, которые препятствуют старению и развитию онкологических процессов.
Следует отметить что употребление этих продуктов должно являться лишь частью сбалансированной диеты. Переходить полностью на растительный рацион учеными не рекомендовано.



Вернуться назад