Шведские врачи о недосыпе

Специалисты в области красоты и здоровья, работающие в знаменитом университете Швеции, доказали, что хронический недосып ведет к избыточной массе тела, желанию принимать наркотики и пить спиртные напитки.

Во время эксперимента было задействовано 10 здоровых добровольцев-мужчин. Медики наблюдали изменения в организме каждого участника эксперимента. Они спали не больше 4-х часов в течение двух дней. Затем выяснилось, что такой большой недобор сна снижает чувствительные функции организма к выработке инсулина, отвечающего за расщепления жира, что ведет к ожирению.

Также ученые прояснили то, что сон не достигающий 8 часов, изменяет микрофлору кишечника. Это тоже является предпосылкой к ожирению, вследствие нарушения обменных процессов пищеварения. Сокращение сна нарушает работу эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, именно поэтому такие люди могут быть склоны к употреблению алкоголя.