DataLife Engine > LifeStyle / Фото > Ученые назвали идеальное для пробуждения время

Ученые назвали идеальное для пробуждения время

Недавнее исследование медиков позволило назвать им самое подходящее для утреннего подъема время. Независимо от того, «жаворонок» вы или «сова», для того, чтобы чувствовать себя бодро, энергично на протяжении всего дня, следует начинать свой день в 6 часов утра.

Ученые назвали идеальное для пробуждения время

По мнению ученых, именно в это время организм пробуждается физиологично с минимальным стрессом для органов и систем нашего тела. Такая привычка придаст вам тонус, активность и ясность мыслей для новых трудовых и творческих подвигов.

 

 

Ученые назвали идеальное для пробуждения время

Кстати, те же исследователи советуют все важные решения и задачи осуществлять в первой половине дня, когда наш мозг способен мыслить наиболее рационально, и адекватно оценивать ситуацию. Ну, а вечер – лучшее время для отдыха, и не забывайте ложиться спать около 21.00.

 




Вернуться назад