Избавиться от чрезмерного аппетита возможно

Самоконтроль и правильные привычки помогут вам контролировать собственный аппетит и избавиться от переедания.

Борьба с чрезмерным аппетитом – первый путь избавления от избыточной массы тела и обучению гигиене питания. Итак, как же все-таки «побороть» чрезмерный аппетит?

Избавиться от чрезмерного аппетита возможно

Главное правило из руководства «Гигиена питания» гласит: «Контролируйте то, что вы употребляете. Откажитесь от употребления пищи в моменты скуки или прогулки».

 

Диетологи советуют убирать с глаз подальше снеки, фастфуд и другую вредную пищу, и наоборот, на видное место ставить фрукты и овощи. Стоит убрать из закромов сладости и выпечку, чтобы не было повадно перекусывать сладостями в моменты скуки.

Избавиться от чрезмерного аппетита возможно

С чрезмерным аппетитом возможно бороться при помощи цветовой раскраски посуды. К цветам, которые стимулируют аппетит, относят красный, оранжевый и желтый цвета. К подавляющим аппетит цветам относится синий и его оттеночная палитра.