Самоконтроль и правильные привычки помогут вам контролировать собственный аппетит и избавиться от переедания.
Борьба с чрезмерным аппетитом – первый путь избавления от избыточной массы тела и обучению гигиене питания. Итак, как же все-таки «побороть» чрезмерный аппетит?
Диетологи советуют убирать с глаз подальше снеки, фастфуд и другую вредную пищу, и наоборот, на видное место ставить фрукты и овощи. Стоит убрать из закромов сладости и выпечку, чтобы не было повадно перекусывать сладостями в моменты скуки.
