Ученые доказали что дефицит витамина В12 в человеческом организма может привести к серьезным последствием.
Витамин B12: почему он так необходим человеку
Каким именно и почему этот витамин так необходим человеку? Попробуем разобраться вместе. Прежде всего, от уровня витамина B12 зависит способность противостоять инфекциям.
Витамин B12: почему он так необходим человеку
Чем меньше уровень витамина, тем организм становится более уязвимым. Американские ученые доказали, что низкий уровень витамина В12 часто возникает у людей, которые придерживаются строгих диет.
Витамин B12: почему он так необходим человеку
Витамин необходим человеческому организму для образования эритроцитов и синтеза ДНК.
Витамин B12: почему он так необходим человеку
Но на самом деле, суточная доза витамина В12 является достаточно невысокой. Взрослому человеку достаточно 3 мкг для того, чтоб не возникало дефицитных состояний.
