Как сохранить красоту и молодость кожи?

Все женщины хотят быть красивыми. В любом возрасте важно, глядя в зеркало, видеть привлекательное лицо. Однако, время не стоит на месте и постепенно женщины начинают замечать у себя первые признаки старения – мелкие морщинки, сухость кожных покровов, потерю ими эластичности, упругости. И все же, используя распространенные советы по сохранению молодости, красоты, косметические средства можно значительно замедлить процесс увядания.

Причины старения кожи

Учеными доказано, что первые признаки старения начинают проявляться в 25-30 лет. Их причинами являются:

• утолщение рогового слоя эпидермиса, наружного кожного слоя;
• замедление регенерации эластинов, коллагеновых волокон внутреннего слоя дермы;
• уменьшение кровоснабжения;
• сокращение питания кожных покровов;
• потеря тонуса мышц лица.

Все это приводит к повышенной сухости кожи, потере ею упругости, ухудшению цвета, а также появлению морщин. Постепенно, со временем вышеописанные процессы усугубляется, увеличивается дистрофия кожных покровов. И все же, при должном косметическом уходе, правильном питании, физической активности женщина может сохранить прекрасный внешний вид до самой старости.

Что поможет?

Чтобы сохранить молодость и красоту, достаточно следовать простым советам. Основными среди них являются:

1. Отказ от вредных привычек. Никотиновая и алкогольная зависимость ускоряют преждевременное старение. Кислород и прочие питательные соединения не поступают в организм в должном количестве, за счет чего изменяется цвет кожных покровов, теряется их эластичность, упругость.
2. Употребление достаточного количества воды. Важно выпивать в сутки 1,5 – 2,5 литра жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. Это позволит сохранить упругость, эластичность кожных покровов не только на лице, но и по всему телу.
3. Выбор раздельного, правильного питания. Специалисты указывают, что все продукты питания можно разделить на три группы: зерновые и картофель, бобовые и те, что относятся к классу животного происхождения, овощи и фрукты. Считается, что каждый прием пищи должен включать в себя все компоненты из всех классов, чтобы рацион был сбалансированным и человек получал достаточное количество витаминных и минеральных соединений.
4. Ведение активного образа жизни. Посещение спортивного зала или проведение тренировок в домашних условиях трижды в неделю позволит ускорить процессы регенерации, укрепить мышцы, подтянуть силуэт. Постоянная физическая нагрузка способствует улучшению микроциркуляции, что будет способствовать сохранению здорового вида.

Естественно, если следовать этим советам без дополнительного ухода за кожей косметическими средствами, результат будет не таким заметным. Многие отдают предпочтение дорогостоящим кремам, другие же выбирают дешевых аптечных «помощников», результат от использования которых ничем не хуже.

Аптечные «помощники» красоты

Следящая за собой женщина вызывает уважение среди окружающих. Стоит уделять максимальное количество времени и сил антивозрастному уходу. В аптеках достаточно недорогих средств красоты, которые могут помочь сохранить молодость. Так, например, инструкция по применению витамина Е в капсулах указывает, что их содержимое можно добавлять в маски для лица, шампуни, бальзамы, наносить на кожные покровы.

Это позволит значительно сократить количество морщин, повысит упругость кожи, ее эластичность. Использование грязей Мертвого моря позволит очистить поры, простимулировать процессы кровообращения. Ретиноевая мазь прекрасно справляется с предупреждением ранних морщинок. Маску из нее можно делать два раза в неделю, нанося крем на лицо на 20-30 минут. Ну а, раствор хлористого кальция – лучший заменитель пилинга, выполняемого в условиях салона красоты.

Можно в течение длительного времени рассуждать про то, как сохранить молодость и красоту кожных покровов. Важно помнить, что не прикладывая усилий, хотя бы минимальных, сделать это будет весьма проблематично. Придется изменить образ жизни, правильно построить рацион питания, отдать предпочтение здоровым напиткам, отказаться от курения и начать заниматься спортом, чтобы добиться желаемого результата. Как никак, красота требует жертв.