DataLife Engine > Наука > Как спастись от жары: советы медиков

Как спастись от жары: советы медиков

На улице осень, а температура воздуха не пускается ниже 25 (двадцати пяти) градусов в день. Жара не дает спокойно работать и учиться. Приходится чаще выходить на улицу, пить больше воды. Но как спасти организм от такого стресса? Поищем совета у врачей.

Перегрев очень негативно сказывается на работе организма. Чтобы уберечь себя нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Одевать одежду из натуральных материалов, желательно светлых тонов.
  • Не употреблять жирную или острую пищу. Лучше заменить её овощами и фруктами.
  • Отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая.
  • Пить негазированную воду, но не холодную, а приблизительно комнатной температуры. • Использовать вентилятор или качественный кондиционер, но очень осторожно.
Направлять поток воздуха лучше в сторону, а не на человека. Эти несколько простых правил помогут вам спастись от жары и сохранить свое здоровье.



Вернуться назад