Как выбрать физические тренировки по своей группе крови

Проводить тренировки, учитывая свою группу крови, начали исследователи данной методики. Оказывается, для того чтобы достичь больших результатов, во время физических упражнений, рекомендуется учитывать свою группу крови.

Для 1 группы подойдут силовые физические упражнения, аэробика, занятия йогой, стрип-пластикой, игры типа волейбола, баскетбола, водного поло. Чтобы не набрать вес, представителям группы крови нужны постоянные тренировки.

Представителям 2 группы крови рекомендованы занятия гимнастикой, прогулки на лыжах, танцевальная аэробика, занятия йогой.

Представителям 3 группы крови лучше заняться круговыми тренировками, конным спором, ходьбой, теннисом.

Представителям 4 группы крови нужны упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета и выносливости сердечно-сосудистой системы. Им подойдут йога, пилатес, танцевальные упражнения.