Москва °C

Последние новости

10:18
Вирусолог Альтштейн: штамм коронавируса FLiRT не представляет серьезной опасности
10:16
Врач предупреждает об опасности купания в мае
23:50
Минздрав разъяснил информацию о лекарствах для водителей
11:49
Качество медицины в фокусе: эксперты обсудят гарантии безопасности
эксклюзив
00:02
Томские медики успешно провели операцию по удалению 7-килограммовой опухоли
19:04
Москва и Подмосковье присоединяются к эксперименту по дистанционному медицинскому наблюдению
16:23
Преимущества раннего обучения гигиене полости рта у детей
14:44
Иркутские исследователи нашли растительные компоненты для борьбы с клещевым энцефалитом
12:19
Врач-диетолог раскрывает секреты продуктов, ограничивающих аппетит
эксклюзив
10:48
Как детские стоматологи учитывают психологические факторы в работе с детьми
18:40
Польза какао для здоровья: мнение диетолога
16:31
Врач-эндокринолог Чепыгова подчеркивает важность правильного питания для восполнения витаминов
12:16
Исследование: соль в домашней еде увеличивает риск рака
19:44
От диагностики до лечения: комплексная медицинская помощь в частных клиниках
17:11
Мария Гуркина – массаж при болях в спине не всегда безопасен
16:55
3D-печать помогла восстановить череп пациента в Астрахани
эксклюзив
23:53
Как правильно выбрать болты ПТГ ГОСТ 7786-81 для вашего проекта
23:47
Преимущества амортизирующих конвейерных роликов в производственных процессах
13:47
Пять причин обратиться в наркологическую клинику для лечения алкогольной зависимости
10:10
Тумбы под телевизор в современном стиле – советы по выбору и дизайну
23:36
Как выбрать высокоэффективный ингибитор глин для бурения: почему BURHIB – лучший выбор
15:29
Уникум или выскочка? Тест-драйв китайского кроссовера Changan Uni-K
12:28
Как Infinity Vitality Force Hair Mask Keratin+ способствует восстановлению волос после окрашивания
12:40
Как горячий воск для депиляции помогает сохранить вашу кожу красивой и здоровой
12:35
Как Infinity Excellence Activator 6% помогает достичь идеального окрашивания
12:07
Как выбрать идеальное нижнее белье с доставкой – советы для красоты и комфорта
12:02
Как МРТ головы помогает сохранить ваше здоровье
19:21
Почему выгодно обращаться в стоматологическую клинику – качество и экономия
14:47
Выгода вызова нарколога на дом в Евпатории – почему это лучший выбор для вывода из запоя
18:13
Госдума одобрила законопроект об упрощении процедуры освобождения больных заключенных

8 часов сна не гарантирует вам доброе утро

Гаджеты
2 631
0

Медики составили список причин, которые мешают людям проснуться красивыми и в приятном самочувствии после 8-часового здорового сна.

Первая причина – гаджеты. Недавнее исследование Гарварда показало, что люди, которые читают с электронной книги, просыпаются гораздо хуже, чем после бумажных книг. Проблема кроется в синем цвете, который излучают мониторы телевизоров, ноутбуков, смартфонов и остальной подобной техники. Рекомендуется выключать гаджеты за 90 минут до сна.

Вторая причина – неудобное положение тела ночью. Бывает такое, что просыпаясь, у вас болит все тело. К примеру, если вы относитесь к 57% людей, которые спят в позе эмбриона – подкладывайте между колен подушечку. Иначе вам грозит травма бедер.

Третья причина – неудобная подушка. Она должна быть в меру твердой с поддерживающим эффектом. Но не слишком приподнятой, потому что это вредно для позвоночника. Похоже на то, если бы вы ходили весь день с опущенной головой.

Есть еще много причин, которые мешают вам выспаться. Если проблема не решается – обращайтесь к врачу.

0 комментариев