Москва °C

Последние новости

23:44
Пассивное курение приводит к храпу у детей
12:52
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
13:15
Сближение с природой улучшает здоровье
эксклюзив
11:45
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
15:16
Как избавиться от дряхлости в старости?
13:13
Какую опасность несет обычная газированная вода?
22:47
Как заказать бесплатную проверку контрагента по ИНН
19:57
Виды зубных протезов, какие поставить и как сделать выбор
17:19
Как выбрать тайтсы для бега
17:17
Диля Еникеева и мужской климакс
00:25
Риск развития сахарного диабета понижается, если употреблять грецкие орехи
13:10
Лазерная эпиляция – быстрый и актуальный способ удаления волос
20:18
Многообещающие игровые автоматы онлайн в казино Вулкан Гранд
16:40
Выбор массажного салона – где делают массаж?
12:04
Наркозависимость. Неужели на человеке стоит ставить крест?
12:56
Женщина, «погибшая» в аварии, ожила в камере морга
эксклюзив
22:22
Букет цветов в коробке от шляп – стильно и креативно
16:14
Игровые автоматы в казино Вулкан Удачи – отдых и выигрыши
15:08
Полезные свойства мелатонина
21:54
Vulkan Russia – надежное казино со стабильной работой
17:48
Репутация, выигрыши — это игровые автоматы в Казино Гранд
13:01
Лечение зубов в клинике «Дент Арт»
21:45
Пансионат – прелести пожилого возраста
15:28
Играй прибыльно в казино Вулкан 24
11:44
Простуды и грипп: зуд в носу, кашель, насморк, недомогание
11:50
Креатин и его роль в спортивном питании
11:46
Уникальный интернет магазин ритуальных товаров обслуживает клиентов столицы
19:54
Конструкция, виды, основные характеристики и применение медицинских негатоскопов
19:52
Израильские медики успешно проводят эндопротезирование коленного сустава
15:54
Красивые волосы, что может быть прекрасней

Ожирение, алкогольная и наркотическая зависимость – беда 21 века

Публикации
234
0

К сожалению, на сегодняшний день проблема лишнего веса актуальна как ни когда. О чем свидетельствуют данные ВОЗ:

  • В 2016 году более 650 миллионов человек в мире имели проблемы с избыточной массой тела,
  • По данным за 2016 год 41 миллион детей возрастом до 5 лет имели ожирение либо страдали от избыточной массы тела.
  • Согласно статистике. 340 миллионов детей в возрастной группе от 5 до 19 лет имели избыточный вес или ожирение.

Данные статистики пугают, но ожирение можно и нужно предупредить, так это не только эстетическая проблема! Также отметим, что ожирению способствует употребление алкогольных напитков, которые вредят организму. В этом числе любые продукты, выполненные с применением алкоголя. И при этом отметим, что спирт способствует не только ожирению. Так, лечение алкогольной зависимости и наркотической возможно, например, в «Реновацияа» (http://helpnarco.ru/) есть соответствующие специалисты, которые помогут избавиться не только от алкогольной, но и наркотической зависимости. Богатый опыт помогает избавляться от данных вопросов эффективно. Главное – желание.

Лишний вес приводит к развитию целого перечня неинфекционных заболеваний, среди которых:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, атеросклероз, гипертоническая болезнь);
  • Сахарный диабет второго типа;
  • Нарушения работы опорно-двигательного аппарата (подагра, артрит);
  • Нарушение функции дыхательной системы (остановка дыхания во время сна);
  • Гормональные нарушения ( нарушение менструальной функции у женщин и импотенция у мужчин);
  • Онкологические заболевания ( рак желчного пузыря и др.)
  • Лишний вес у детей чреват развитием ранней инвалидизации и смертности!

Как и любое другое заболевание, ожирение легче предотвратить, чем лечить. В первую очередь необходима модификация образа жизни. Нужно употреблять в сутки столько килокалорий, сколько это необходимо для организма. Вести активный образ жизни, заниматься спортом 3-4 раза в неделю, много ходить пешком. При этом не нужно ни в коем случае мучить себя изнурительными голоданиями. Помните, что находясь на «правильной» диете вы никогда не будите голодными.

Вашему организму важно получать питательные вещества, витамины и микроэлементы, не забывать про белки, жиры и углеводы. Монодиеты, когда человек употребляет лишь один продукт с целью похудения, например гречневую кашу, отварное мясо, кефир либо яблоки, является особенно опасными. При наличии проблем с лишним весом не стоит закрываться в себе. Данная проблема решаема – нужно только приложить усилия. В этом вам охотно смогут помочь диетолог, фитнес тренер и ваши родные и близкие, в поддержке которых вы можете быть уверены. Проанализировав ваш пищевой рацион и двигательную активность за день, данные специалисты помогут вам справиться с проблемой избыточного веса. При этом важно понимать, что нормализация веса, особенно при запущенном ожирении – это вопрос не одного дня и для достижения собственной цели придется «попотеть».

0 комментариев