Москва °C

Последние новости

17:27
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
17:27
ВОЗ находит странной статистику смертей от коронавируса в России
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
17:26
Домик у моря. Почему именно Батуми?
23:30
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
17:38
Как не потерять здоровье из-за ремонта? Опасные свойства минеральной ваты
18:35
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
01:10
Как пломбируют зубы? Выбор материала и описание процедуры
00:29
Описание VKMP
16:41
Капельница от запоя - выход?
11:54
Брекеты для детей в стоматологии www.aktivstom.ru
17:34
Как правильно и аккуратно побрить зону бикини
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
22:52
Витамины для детей - какие выбрать?
22:49
Диагностика и лечение ХОБЛ и легочной эмфиземы
23:57
Взять сиалис и забыть об эректильной дисфункции
22:46
Анонимное кодирование на дому
22:40
Новостройки северо-запада столицы
20:56
Косметика Sisley – идеальный уход за волосами
01:25
Безопасен ли воздух в самолетах во время пандемии?
01:25
ВОЗ не имеет претензий к статистике по смертности от коронавируса в России
01:25
Почему разнятся данные по смертности от коронавируса в Москве?
01:25
Коронавирус сохраняется на всех поверхностях
эксклюзив
01:24
Вулкан автоматы онлайн – герои народного фольклора в автомате Keks
18:15
Гепатопротекторы (ЖКТ) – доступная стоимость и отсутствие противопоказаний
18:00
Причины повышенной чувствительности груди
18:10
Преимущества и недостатки различны видов зубных коронок
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
00:17
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко

Ожирение, алкогольная и наркотическая зависимость – беда 21 века

Публикации
631
0

К сожалению, на сегодняшний день проблема лишнего веса актуальна как ни когда. О чем свидетельствуют данные ВОЗ:

  • В 2016 году более 650 миллионов человек в мире имели проблемы с избыточной массой тела,
  • По данным за 2016 год 41 миллион детей возрастом до 5 лет имели ожирение либо страдали от избыточной массы тела.
  • Согласно статистике. 340 миллионов детей в возрастной группе от 5 до 19 лет имели избыточный вес или ожирение.

Данные статистики пугают, но ожирение можно и нужно предупредить, так это не только эстетическая проблема! Также отметим, что ожирению способствует употребление алкогольных напитков, которые вредят организму. В этом числе любые продукты, выполненные с применением алкоголя. И при этом отметим, что спирт способствует не только ожирению. Так, лечение алкогольной зависимости и наркотической возможно, например, в «Реновацияа» (http://helpnarco.ru/) есть соответствующие специалисты, которые помогут избавиться не только от алкогольной, но и наркотической зависимости. Богатый опыт помогает избавляться от данных вопросов эффективно. Главное – желание.

Лишний вес приводит к развитию целого перечня неинфекционных заболеваний, среди которых:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, атеросклероз, гипертоническая болезнь);
  • Сахарный диабет второго типа;
  • Нарушения работы опорно-двигательного аппарата (подагра, артрит);
  • Нарушение функции дыхательной системы (остановка дыхания во время сна);
  • Гормональные нарушения ( нарушение менструальной функции у женщин и импотенция у мужчин);
  • Онкологические заболевания ( рак желчного пузыря и др.)
  • Лишний вес у детей чреват развитием ранней инвалидизации и смертности!

Как и любое другое заболевание, ожирение легче предотвратить, чем лечить. В первую очередь необходима модификация образа жизни. Нужно употреблять в сутки столько килокалорий, сколько это необходимо для организма. Вести активный образ жизни, заниматься спортом 3-4 раза в неделю, много ходить пешком. При этом не нужно ни в коем случае мучить себя изнурительными голоданиями. Помните, что находясь на «правильной» диете вы никогда не будите голодными.

Вашему организму важно получать питательные вещества, витамины и микроэлементы, не забывать про белки, жиры и углеводы. Монодиеты, когда человек употребляет лишь один продукт с целью похудения, например гречневую кашу, отварное мясо, кефир либо яблоки, является особенно опасными. При наличии проблем с лишним весом не стоит закрываться в себе. Данная проблема решаема – нужно только приложить усилия. В этом вам охотно смогут помочь диетолог, фитнес тренер и ваши родные и близкие, в поддержке которых вы можете быть уверены. Проанализировав ваш пищевой рацион и двигательную активность за день, данные специалисты помогут вам справиться с проблемой избыточного веса. При этом важно понимать, что нормализация веса, особенно при запущенном ожирении – это вопрос не одного дня и для достижения собственной цели придется «попотеть».

0 комментариев