Москва °C

Последние новости

01:02
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
00:55
7 правил выбора медицинского оборудования для оснащения клиник и учреждений без последствий для бюджета
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты
00:59
Купить отвердитель – как выбрать, чтобы затвердело надолго

7 видов массажа и их важные преимущества

Публикации
1 083
0

Массаж стал чрезвычайно популярным средством для снятия стресса, но его преимущества выходят далеко за рамки приятного момента. В течение тысячелетий в нескольких культурах он использовался в качестве метода, стимулирующего кровообращение и расслабление, в настоящее время проводится множество исследований, показывающих их эффективность против депрессии, остеоартрита, высокого кровяного давления и т.д.

Виды массажа

  1. Шведский массаж: это самый популярный в Европе, в частности массаж в Москве который фокусируется на мягких тканях и суставах. Эта техника использует касание, разминание, трение, а также удар в определенных местах.
  2. Глубокий массаж тканей: этот тип массажа использует движения глубоких тканей или мышц для воздействия на мышечную основу и фасции. Они обычно используются для уменьшения хронической мышечной боли, для реабилитации после травмы и для уменьшения проблем, связанных с воспалением, таких как остеоартрит.
  3. Спортивный массаж: он используется, прежде всего, спортсменами для тренировок, повышения их работоспособности и снижения риска травм.
  4. Массаж для беременных он не представляет опасности, будь то для матери или плода. Женщина обычно лежит на боку, и этот массаж помогает уменьшить дискомфорт, связанный с беременностью, такой как боль в пояснице и ногах, и может улучшить эмоциональное самочувствие.
  5. Тайский массаж: этот массаж выполняется на матрасе, на полу и включает в себя комбинацию точечного массажа и работы с энергетическими каналами, а также изменения положения, вдохновленные йогой.
  6. Точечный массаж: распространенный метод в Азии, и его иногда называют «иглоукалывание без иглы». Массажист с помощью пальцев нажимает на ключевые точки на поверхности кожи (точки акупунктуры). Он стимулирует энергетические каналы для улучшения кровообращения и уменьшения мышечного напряжения.
  7. Шиацу: это древний японский массаж, который фокусируется на меридианах традиционной китайской медицины. Он состоит из давления, оказываемого на все тело, используя руки в целом. Служит для восстановления энергии и баланса организма.

7 видов массажа и их важные преимущества7 видов массажа и их важные преимущества

Преимущества массажа: уменьшение боли в нижней части спины, уменьшение боли в суставах, помогает снизить кровяное давление, снижает депрессию, тревогу и усталость, гормональная регуляция и контроль диабета, отказ от курения, улучшение спортивных результатов и профилактика травм.

0 комментариев