Москва °C

Последние новости

15:48
Электронная кожа в будущем сможет изменить медицину
15:47
К 2050 году количество пожилых людей в России возрастет
21:51
Онкология и больное сердце: врач назвала худший завтрак
21:14
Съезд уполномоченных по правам ребенка на тему детского здравоохранения будет в апреле
16:36
Врач рассказал о плюсах и рисках летнего меню
21:51
В Оксфорде разработан протез руки, который работает на человеческом дыхании
20:40
Что влияет на стоимость имплантации зубов?
21:51
Уролог рассказала, чем заменить Виагру
21:51
Создан первый эмбрион на основе стволовых клеток
эксклюзив
12:00
Расширенное медицинское обследование новорожденных запустят до конца года
01:50
"Врач - к пациенту": главврач больницы В.В. Вересаева рассказал о новом подходе к оказанию экстренной помощи
20:45
Белорусская мебель – отличительные черты стиля авангард в интерьере
01:19
Запрет вейпов – к чему приведет
12:01
Все больше россиян старается отказаться от вредных привычек
22:45
1Go Casino – как приумножить свой капитал с игровыми слотами
18:15
Лечение алкоголизма в Севастополе – симптомы и последствия
18:02
Наркологическая клиника в Москве – воздействие алкоголя
22:31
Лечение от алкоголизма и наркомании в Москве
00:07
Оборудование для УЗИ
00:33
Мониторы для отслеживания параметров состояния пациента
23:22
"В группе риска - 1000 детей": расширенный неонатальный скрининг с начала года прошли уже более 95 тысяч новорожденных
23:22
В Вологде новый Ледовый дворец открыли юные хоккеисты и олимпийские фигуристы
23:21
Участковые врачи смогут собирать сведения о пациентах с психическими расстройствами
эксклюзив
00:40
Операция по замене хрусталика в Санкт-Петербурге – что нужно знать
20:08
На какие виды делятся хирургические пилы в Ташкенте
19:19
Как вернуть жизнь сухим волосам?
19:02
Игольчатый RF-лифтинг Morpheus 8 в Москве
13:22
В районе Ховрино произведено строительство нового филиала детской поликлиники
эксклюзив
22:16
Немецкие онлайн казино Германии: обзор Алексея Иванова был опубликован на сайте Казино Зевс
13:27
Ковролин – свойства и преимущества

6 способов, как помочь детям справиться с тревогой: что могут родители и когда обращаться к врачу

Новости
347
0

В настоящее время каждый восьмой ребенок подвержен состоянию чрезмерной тревоги - таковы данные международных исследований. Как это проявляется у детей и как родители могут им помочь, рассказала заведующая лабораторией специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Татьяна Свиридова.

"Состояние тревоги проявляется в эмоциональном дискомфорте, ожидании неблагополучия, предчувствии грозящей неопределенной опасности и сопровождается рядом физиологических реакций, обусловленных активацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и направленных на повышение готовности организма к активным действиям, - пояснила Татьяна Свиридова. - У ребенка учащается дыхание, снижается порог чувствительности, усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Также может учащаться мочеиспускание, замедляться перистальтика кишечника".

При чрезмерном уровне тревоги у ребенка резко снижается работоспособность, увеличивается риск обострения хронических заболеваний.

"Опасность еще и в том, что тревожное состояние со временем может трансформироваться в тревожное расстройство. В мире около трети подростков страдают тревожными расстройствами разной степени тяжести, - отметила Татьяна Свиридова. - Тревожные состояния могут быть симптомами нарушения работы различных органов и систем, например, заболеваний эндокринной системы, органов дыхания, системы кровообращения".

В зоне риска - дети с тревожным характером, обусловленным особенностями работы нервной системы. Ребенка, склонного к повышенной тревожности, выделяют робость, неуверенность, заниженная самооценка, чрезмерная чувствительность к оценкам окружающих и низкая стрессоустойчивость.

"Тревожное состояние может быть результатом воздействия неблагоприятных социальных факторов. К наиболее сильным триггерам относятся кризис в семье (болезнь близкого, жестокое обращение), резкие изменения условий жизни, столкновение с экстремальной ситуацией", - поясняет доктор Свиридова.

Опасен и хронический стресс: у детей он развивается вследствие нарушения детско-родительских отношений, из-за завышенных психофизических нагрузок, буллинга, негативного воздействия СМИ и интернет-ресурсов.

Как помочь ребенку справиться со стрессом и тревожностью? Татьяна Свиридова назвала несколько главных правил.

1. Ваше психологическое состояние и отношение к негативной ситуации - всегда ориентир для ребенка. Беспокойство родителей может передаваться детям. Соблюдайте спокойный тон и щадящий режим информационной нагрузки, кратко объясняйте текущие события, избегайте негативных прогнозов.

2. Поддерживайте максимально привычный образ жизни и режим дня. Он должен включать в себя умственную и физическую активность, домашние обязанности, общение с близкими и сверстниками, хобби, а также возможность побыть ребенку наедине с собой.

3. Переключение внимания ребенка с тревожных переживаний на посильные интересные дела позволит снизить уровень стресса, укрепит уверенность в том, что в жизни все стабильно.

4. Приучайте ребенка к систематическим водным процедурам и физкультуре. На нервную систему особенно благотворно влияют занятия в бассейне, долгие прогулки, спортивные игры.

5. Поддерживайте теплый телесный контакт с ребенком, бережно относитесь к его чувствам, признавайте важность его переживаний и предоставляйте безопасное пространство для их выражения.

6. Обучите ребенка доступным способам эмоционально-волевой саморегуляции. Подойдут психогимнастика, дыхательные практики, арт-терапия (лепка, рисование).

"Дети не всегда могут продуктивно использовать имеющиеся защитные механизмы, поэтому часто нуждаются в помощи специалистов (педиатров, психиатров, неврологов, психологов). Чрезвычайно важно взаимодействие родителей, медработников и педагогов", - заключила специалист.

0 комментариев