Москва °C

Последние новости

20:23
Могут ли маски защитить от коронавируса
16:15
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
19:50
Лекарство от коронавируса будет готово уже через полгода
17:41
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
16:14
Онлайн казино Вулкан – автомат Ночная Жизнь дарит возможность поразвлечься и обогатиться
21:11
Check-up диагностика в Германии и полный спектр медицинских услуг
17:02
Зеркало букмекерской конторы 1хБет — интересный вариант обхода блокировки
17:39
Какие изменения предусмотрены в налоговом законодательстве РК
17:36
Методы лечения рака кишечника в Израиле
17:33
Как выбрать ворота
16:10
Вулкан 24 – захватывающий прибыльный слот Olivers bar онлайн
23:34
Число больных коронавирусом в Польше достигло 34 000 человек
17:26
Как выбрать кровать и диван в квартиру?
01:10
COVID-19 может передаваться по наследству
01:09
Китай обвиняет Россию в новой вспышке коронавируса
01:08
Трампа от коронавируса спасает гидроксихлорохин
01:07
Переболевшие SARS в 2003 году невосприимчивы к коронавирусу
01:05
Месяц без поцелуев и секса! Медики призывают к воздержанию после коронавируса
01:05
У трети пациентов с коронавирусом выявлен тромбоз
01:04
В России к концу лета появится вакцина от коронавируса
эксклюзив
01:03
В США изобрели лекарство, которое позволит отменить карантин
01:01
Ученые рекомендуют беречь печень для профилактики коронавируса
17:40
Аюрведические средства для укрепления иммунитета
22:15
Кодировка по методу Довженко
22:52
Удаление катаракты в пожилом возрасте
22:44
Раствор для линз: секреты выбора для тех, кто ценит свое зрение
21:01
Дентальная имплантация: показания и специфика процедуры
23:57
Почему металлокерамика никогда не перестает пользоваться популярностью?
23:30
Онлайн геймблинг вместе с «Париматч» — игры в кругу единомышленников

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

Публикации
905
0

Осень. Прекрасная, красивая, но коварная пора года. За красивыми, опадающими желтыми листьями таится невидимая угроза. Нередко осенью вспыхивают очаги вирусных и простудных заболеваний. Связаны эти явления с понижением иммунитета и общей резистентности организма в осенний период времени. Врачи-терапевты дают рекомендации, которые помогают избежать простуды в этот период и продолжать наслаждаться жизнью без носовых платков и противовирусных препаратов. Также употребление витамин положительным образом влияет на репродуктивные функции (потенцию и т.д.). Ещё более подробнее узнать о улучшении потенции можно на сайте https://potencia.online/, где есть статьи: "Чабрец – ключ к повышению потенции у мужчин", "Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции", "Влияние пищевой соды на потенцию и здоровье мужчины" и многие другие.

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

 

Как повысить защитные силы организма осенью?

Придерживайтесь пары простых правил, и осенняя простуда вас обойдет стороной:

  1. Питайтесь правильно и полноценно. Осенний авитаминоз далеко не редкое явление. Недостаток витаминов и солнца негативно отражается на иммунной системе. Стоит увеличить долю овощей и фруктов, кисломолочных продуктов в своем ежедневном рационе, чтобы на организме не сказывался недостаток витаминов и микроэлементов. Пропускать приемы пищи также не рекомендуется.
  2. Одевайтесь соответствующе. Банальное переохлаждение организма помогает вирусу атаковать ваш организм. Конечно, порой бывает тяжело адаптироваться к холодам, но все же достаньте осеннюю одежду, подготовьте шапку и шарф. Летняя одежда может пригодиться только на первую половину сентября, когда еще есть период «бабьего лета». Начиная со второй половины сентября, начала октября одевайтесь теплее, и вы будете защищены от вирусов. На всякий случай берите с собой зонтик.
  3. Не будьте сильно эмоциональными. Стрессовый фактор отыгрывает немалую роль в развитии простуды. Перенапряжение на работе, конфликты, недопонимание в семье, избыточные физические нагрузки – стрессовые факторы для организма. Как говорится, «все болезни от нервов». И это в корне правильно: перенапряжение нервной системы отражается на самочувствии всего организма, в том числе и на иммунитете. Помимо стресса, не допускайте переутомления, которое также дает нагрузку на организм.
  4. Больше двигайтесь. Отличная профилактика вирусных заболеваний – физическая нагрузка. Утром на пробежку, вечером в спортивный зал. Таким образом, вы будете стимулировать организм к борьбе, активизировать иммунитет и повышать защитные свойства. Но не забывайте, что перегружать себя не стоит.
  5. Пейте чай. Травяные чаи, особенно с лимоном, содержат много полезных соединений, витаминов, которые так необходимы организму в период осени. Особенно ценен чай из шиповника, ромашки и с добавлением мяты или мелиссы.
  6. Не сидите дома. Прогуливаться по свежему воздуху в отсутствие дождя и ветра помогает организму развеяться и напитаться последним теплом, оставшегося от лета.

Никакие лекарства вам не нужны, кроме собственной силы воли и стремления стать здоровее.

0 комментариев