Москва °C

Последние новости

17:53
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
17:52
Цифровизация медицины: как программное обеспечение меняет систему здравоохранения
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
00:55
7 правил выбора медицинского оборудования для оснащения клиник и учреждений без последствий для бюджета
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

Публикации
1 485
0

Осень. Прекрасная, красивая, но коварная пора года. За красивыми, опадающими желтыми листьями таится невидимая угроза. Нередко осенью вспыхивают очаги вирусных и простудных заболеваний. Связаны эти явления с понижением иммунитета и общей резистентности организма в осенний период времени. Врачи-терапевты дают рекомендации, которые помогают избежать простуды в этот период и продолжать наслаждаться жизнью без носовых платков и противовирусных препаратов. Также употребление витамин положительным образом влияет на репродуктивные функции (потенцию и т.д.). Ещё более подробнее узнать о улучшении потенции можно на сайте https://potencia.online/, где есть статьи: "Чабрец – ключ к повышению потенции у мужчин", "Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции", "Влияние пищевой соды на потенцию и здоровье мужчины" и многие другие.

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

 

Как повысить защитные силы организма осенью?

Придерживайтесь пары простых правил, и осенняя простуда вас обойдет стороной:

  1. Питайтесь правильно и полноценно. Осенний авитаминоз далеко не редкое явление. Недостаток витаминов и солнца негативно отражается на иммунной системе. Стоит увеличить долю овощей и фруктов, кисломолочных продуктов в своем ежедневном рационе, чтобы на организме не сказывался недостаток витаминов и микроэлементов. Пропускать приемы пищи также не рекомендуется.
  2. Одевайтесь соответствующе. Банальное переохлаждение организма помогает вирусу атаковать ваш организм. Конечно, порой бывает тяжело адаптироваться к холодам, но все же достаньте осеннюю одежду, подготовьте шапку и шарф. Летняя одежда может пригодиться только на первую половину сентября, когда еще есть период «бабьего лета». Начиная со второй половины сентября, начала октября одевайтесь теплее, и вы будете защищены от вирусов. На всякий случай берите с собой зонтик.
  3. Не будьте сильно эмоциональными. Стрессовый фактор отыгрывает немалую роль в развитии простуды. Перенапряжение на работе, конфликты, недопонимание в семье, избыточные физические нагрузки – стрессовые факторы для организма. Как говорится, «все болезни от нервов». И это в корне правильно: перенапряжение нервной системы отражается на самочувствии всего организма, в том числе и на иммунитете. Помимо стресса, не допускайте переутомления, которое также дает нагрузку на организм.
  4. Больше двигайтесь. Отличная профилактика вирусных заболеваний – физическая нагрузка. Утром на пробежку, вечером в спортивный зал. Таким образом, вы будете стимулировать организм к борьбе, активизировать иммунитет и повышать защитные свойства. Но не забывайте, что перегружать себя не стоит.
  5. Пейте чай. Травяные чаи, особенно с лимоном, содержат много полезных соединений, витаминов, которые так необходимы организму в период осени. Особенно ценен чай из шиповника, ромашки и с добавлением мяты или мелиссы.
  6. Не сидите дома. Прогуливаться по свежему воздуху в отсутствие дождя и ветра помогает организму развеяться и напитаться последним теплом, оставшегося от лета.

Никакие лекарства вам не нужны, кроме собственной силы воли и стремления стать здоровее.

0 комментариев