Москва °C

Последние новости

14:33
Диета Портфолио оказалась еще полезнее
19:48
От чего зависит выживаемость при раке
19:46
Диоксид титана – краситель или предвестник диабета
эксклюзив
19:49
Риск меланомы будет меньшим, если регулярно использовать защиту от солнца?
19:51
Грязный воздух больше не оправдание
эксклюзив
19:45
Новорожденные лишились жизни из-за «Виагры»
16:53
Женская предрасположенность к болезни Альцгеймера
01:43
L-лизин – свойства и положительное воздействие на организм
14:28
Что такое агенезия почки и причина развития?
18:24
Страховка от всех болезней и не только - Уралсиб Жизнь
18:23
Контаминации в исследованиях методом ПЦР
21:54
Что может неординарная апитерапия?
17:30
Прибыльные слоты Вулкан – выиграть и поиграть
19:06
Как сэкономить на приобретении медикаментов в аптеке?
23:30
Как потенцию повысить?
21:00
Что такое педикулез и как его лечить
19:43
Джойказино – игровой портал без ставок и пополнений
12:08
Получение страховки при поездках за рубеж: советы
23:40
Как вовремя разглядеть и предотвратить сутулость у ребенка
21:02
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
16:28
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
21:02
Как избавиться от дряхлости в старости?
19:11
Справка в ГИБДД без особых усилий
19:06
Разнообразные игровые автоматы в Kazinolava ждут своих игроков
19:00
Слот Jurassic Jackpot в клубе Вулкан – неординарность и выигрыши
16:51
Всегда ли скачки сахара в крови – это плохо?
эксклюзив
12:48
История о том, как я получила красивую улыбку благодаря ортодонту Рябову
21:02
Пассивное курение приводит к храпу у детей
23:00
Ипотечный кредит на жилье - новое укромное гнездышко
21:00
Интересная фурнитура для детских аксессуаров

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

Публикации
456
0

Осень. Прекрасная, красивая, но коварная пора года. За красивыми, опадающими желтыми листьями таится невидимая угроза. Нередко осенью вспыхивают очаги вирусных и простудных заболеваний. Связаны эти явления с понижением иммунитета и общей резистентности организма в осенний период времени. Врачи-терапевты дают рекомендации, которые помогают избежать простуды в этот период и продолжать наслаждаться жизнью без носовых платков и противовирусных препаратов. Также употребление витамин положительным образом влияет на репродуктивные функции (потенцию и т.д.). Ещё более подробнее узнать о улучшении потенции можно на сайте https://potencia.online/, где есть статьи: "Чабрец – ключ к повышению потенции у мужчин", "Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции", "Влияние пищевой соды на потенцию и здоровье мужчины" и многие другие.

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

 

Как повысить защитные силы организма осенью?

Придерживайтесь пары простых правил, и осенняя простуда вас обойдет стороной:

  1. Питайтесь правильно и полноценно. Осенний авитаминоз далеко не редкое явление. Недостаток витаминов и солнца негативно отражается на иммунной системе. Стоит увеличить долю овощей и фруктов, кисломолочных продуктов в своем ежедневном рационе, чтобы на организме не сказывался недостаток витаминов и микроэлементов. Пропускать приемы пищи также не рекомендуется.
  2. Одевайтесь соответствующе. Банальное переохлаждение организма помогает вирусу атаковать ваш организм. Конечно, порой бывает тяжело адаптироваться к холодам, но все же достаньте осеннюю одежду, подготовьте шапку и шарф. Летняя одежда может пригодиться только на первую половину сентября, когда еще есть период «бабьего лета». Начиная со второй половины сентября, начала октября одевайтесь теплее, и вы будете защищены от вирусов. На всякий случай берите с собой зонтик.
  3. Не будьте сильно эмоциональными. Стрессовый фактор отыгрывает немалую роль в развитии простуды. Перенапряжение на работе, конфликты, недопонимание в семье, избыточные физические нагрузки – стрессовые факторы для организма. Как говорится, «все болезни от нервов». И это в корне правильно: перенапряжение нервной системы отражается на самочувствии всего организма, в том числе и на иммунитете. Помимо стресса, не допускайте переутомления, которое также дает нагрузку на организм.
  4. Больше двигайтесь. Отличная профилактика вирусных заболеваний – физическая нагрузка. Утром на пробежку, вечером в спортивный зал. Таким образом, вы будете стимулировать организм к борьбе, активизировать иммунитет и повышать защитные свойства. Но не забывайте, что перегружать себя не стоит.
  5. Пейте чай. Травяные чаи, особенно с лимоном, содержат много полезных соединений, витаминов, которые так необходимы организму в период осени. Особенно ценен чай из шиповника, ромашки и с добавлением мяты или мелиссы.
  6. Не сидите дома. Прогуливаться по свежему воздуху в отсутствие дождя и ветра помогает организму развеяться и напитаться последним теплом, оставшегося от лета.

Никакие лекарства вам не нужны, кроме собственной силы воли и стремления стать здоровее.

0 комментариев