Москва °C

Последние новости

01:11
Госпитальное инфицирование в России в 117 раз выше, чем в Швеции
эксклюзив
01:10
Загрязнение экологии Земли сказывается на смертности
00:30
Игровые автоматы онлайн - выбери свою лучшую
00:09
Как выбрать плитку на кухню на пол
13:29
Лечение болей в спинной области
12:18
Вред, польза сахара и где найти доноров яйцеклеток
22:22
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
22:11
Продукты для ужина без вреда для фигуры
22:10
Алкоголь способствует обучению иностранным языкам
эксклюзив
16:31
Усталость признали заболеванием
16:30
Рецепты здоровья от Аниты Луценко
17:47
Секреты успеха от Маши Ефросининой
00:15
Как выбрать физические тренировки по своей группе крови
19:36
Стоматология в Санкт-Петербурге - качество превыше всего
15:27
С агентством недвижимости проще найти и купить квартиру в Южно-Сахалинске
15:10
Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?
03:30
Метеостанция для дома: разновидности устройств и их особенности
16:38
Гликемический индекс пищевых продуктов
13:31
Названы продукты, увеличивающие интеллект
12:32
Лекарственные препараты для повышения потенции
22:00
Досуг в радость с игровыми автоматами онлайн
12:40
«A-Plus» - большой выбор кухонных приборов и техники
12:24
Своевременная диагностика – залог успешного лечения
10:30
Какие существую периоды развития сифилиса?
00:35
Продукты, которые мешают забеременеть
05:00
Разрушение конкрементов мочевыделительной системы
03:30
Что собой представляет технология «Таблет-питания»?
16:13
Продукты, которые помогут избавиться от изжоги
16:12
Апельсиновая кожура полезна для организма
16:12
Игровые автоматы онлайн - что такое «зеркало»?

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

Публикации
126
0

Осень. Прекрасная, красивая, но коварная пора года. За красивыми, опадающими желтыми листьями таится невидимая угроза. Нередко осенью вспыхивают очаги вирусных и простудных заболеваний. Связаны эти явления с понижением иммунитета и общей резистентности организма в осенний период времени. Врачи-терапевты дают рекомендации, которые помогают избежать простуды в этот период и продолжать наслаждаться жизнью без носовых платков и противовирусных препаратов. Также употребление витамин положительным образом влияет на репродуктивные функции (потенцию и т.д.). Ещё более подробнее узнать о улучшении потенции можно на сайте https://potencia.online/, где есть статьи: "Чабрец – ключ к повышению потенции у мужчин", "Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции", "Влияние пищевой соды на потенцию и здоровье мужчины" и многие другие.

Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?

 

Как повысить защитные силы организма осенью?

Придерживайтесь пары простых правил, и осенняя простуда вас обойдет стороной:

  1. Питайтесь правильно и полноценно. Осенний авитаминоз далеко не редкое явление. Недостаток витаминов и солнца негативно отражается на иммунной системе. Стоит увеличить долю овощей и фруктов, кисломолочных продуктов в своем ежедневном рационе, чтобы на организме не сказывался недостаток витаминов и микроэлементов. Пропускать приемы пищи также не рекомендуется.
  2. Одевайтесь соответствующе. Банальное переохлаждение организма помогает вирусу атаковать ваш организм. Конечно, порой бывает тяжело адаптироваться к холодам, но все же достаньте осеннюю одежду, подготовьте шапку и шарф. Летняя одежда может пригодиться только на первую половину сентября, когда еще есть период «бабьего лета». Начиная со второй половины сентября, начала октября одевайтесь теплее, и вы будете защищены от вирусов. На всякий случай берите с собой зонтик.
  3. Не будьте сильно эмоциональными. Стрессовый фактор отыгрывает немалую роль в развитии простуды. Перенапряжение на работе, конфликты, недопонимание в семье, избыточные физические нагрузки – стрессовые факторы для организма. Как говорится, «все болезни от нервов». И это в корне правильно: перенапряжение нервной системы отражается на самочувствии всего организма, в том числе и на иммунитете. Помимо стресса, не допускайте переутомления, которое также дает нагрузку на организм.
  4. Больше двигайтесь. Отличная профилактика вирусных заболеваний – физическая нагрузка. Утром на пробежку, вечером в спортивный зал. Таким образом, вы будете стимулировать организм к борьбе, активизировать иммунитет и повышать защитные свойства. Но не забывайте, что перегружать себя не стоит.
  5. Пейте чай. Травяные чаи, особенно с лимоном, содержат много полезных соединений, витаминов, которые так необходимы организму в период осени. Особенно ценен чай из шиповника, ромашки и с добавлением мяты или мелиссы.
  6. Не сидите дома. Прогуливаться по свежему воздуху в отсутствие дождя и ветра помогает организму развеяться и напитаться последним теплом, оставшегося от лета.

Никакие лекарства вам не нужны, кроме собственной силы воли и стремления стать здоровее.

0 комментариев