Москва °C

Последние новости

17:31
Обязательная отработка для медиков-целевиков – инициатива возвращается
17:28
Врачебная ошибка: активный рак приняли за возрастные изменения
00:16
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
17:30
Витамин D летом – стоит ли рассчитывать на запас впрок
17:33
Программа «Стану мамой» – в Москве поддержали 6 тысяч женщин на пути к материнству
эксклюзив
17:32
Как справиться с профессиональным выгоранием и усталостью
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
18:40
Два способа быстро снять напряжение и стресс
эксклюзив
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:36
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
18:43
Диетолог назвал пломбир самым «чистым» видом мороженого
эксклюзив
18:37
Сахар под контролем: в России внедряют новый подход к борьбе с диабетом
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
18:38
Готовность к вирусным угрозам – регионы усиливают санитарные меры
эксклюзив
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
14:01
Каталог ричтраков для клиник и стеллаж в гараж – как выстроить логистику в медицине без сбоев
00:11
Функции колл-центра в частной и государственной клинике
18:41
Как правильно чистить зубы – советы стоматолога Садовского
00:03
Прививка от дизентерии Шигеллвак: кому показана
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
00:35
Косметологическая клиника - как выбрать
00:22
Летняя палитра: какой цвет брюк выбрать в 2025
17:52
Цифровизация медицины: как программное обеспечение меняет систему здравоохранения
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?

Причины покраснения и сухости глаз – как это связано с вашим образом жизни?

Публикации
370
0

Глаза – это то, что встречает мир в лицо, но, когда они начинают краснеть и сохнуть, мир тоже становится не таким ярким. Проблемы с глазами могут быть вызваны самыми разными причинами, и не всегда дело в том, что вы просто не выспались. Что же может быть причиной, об этом тут https://artelac.ru/, и как вернуть глазам прежний комфорт в нашей статье.

Глаза отказываются от работы: переутомление

Совсем не новость, что глаза могут устать. Но когда они устают, они становятся красными, сухими и начинают «плакать». Причины этому – долгие часы работы за компьютером, мобильными устройствами и просто нехватка сна. Глаза начинают работать «на износ», потому что мы редко моргаем и редко даем им отдых.

  • Что происходит: слезная пленка не успевает восстанавливаться, глаз пересыхает.
  • Как помочь глазам: сделайте перерыв! Через каждые 20-30 минут работы с экраном взгляните в окно или закройте глаза на несколько секунд.

Всех виноват климат – внутренний и внешний

Зимой в офисах, а летом на улице, воздух становится слишком сухим. В закрытых помещениях, где работает кондиционер, глаза быстро теряют влагу. Ветер и пыль на улице тоже могут сушить глаза, вызывая покраснение.

  • Что происходит: в условиях сухого воздуха глаза теряют увлажнение, слезная пленка испаряется быстрее.
  • Как помочь глазам: используйте увлажнители воздуха и носите очки для защиты от ветра и пыли.

Аллергия – главный «виновник»

Аллергическая реакция на пыльцу, пыль или бытовую химию также может вызывать раздражение глаз. Когда организм сталкивается с аллергеном, глаза начинают краснеть, чешутся, а иногда появляются обильные выделения.

  • Что происходит: в ответ на аллерген глаза воспаляются, становятся красными, появляется ощущение песка.
  • Как помочь глазам: попробуйте антигистаминные капли, следите за уровнем загрязненности воздуха и избегайте контакта с аллергенами.

Контактные линзы – друг или враг?

Линзы удобны, но, если забывать их снимать, не давать глазам отдых, или носить их слишком долго, они могут стать причиной сухости. Линзы не позволяют глазам дышать, и они начинают «забывать», как увлажняться самостоятельно.

  • Что происходит: линзы мешают нормальному слезоотделению, что приводит к сухости и покраснению.
  • Как помочь глазам: используйте увлажняющие капли, снимайте линзы вовремя и давайте глазам отдых.

 «Гаджеты» и долгие разговоры с ними

Мобильные телефоны, компьютеры, планшеты – все эти устройства буквально «выхаживают» наши глаза. Мы смотрим на экраны, забывая моргать, а это прямо влияет на здоровье глаз. Мало того, что глаза устают, они еще и перегреваются от постоянного излучения.

  • Что происходит: из-за редкого моргания глазные мышцы устают, слезная пленка высыхает.
  • Как помочь глазам: применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов.

Заболевания и лекарства – неприглядная реальность

Причины покраснения и сухости глазПричины покраснения и сухости глаз

Глаза могут быть «жертвами» различных заболеваний, таких как синдром сухого глаза, воспаление роговицы, а также побочных эффектов от приема лекарств. Иногда лекарства могут сушить глаза, особенно если речь идет об антигистаминах или антидепрессантах.

  • Что происходит: лекарства могут снижать уровень слезы, что вызывает сухость.
  • Как помочь глазам: проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать менее «сухие» лекарства или использовать увлажняющие капли.

Старость и гормоны

С возрастом слезные железы становятся менее активными, и вырабатывают меньше слез. Это особенно касается женщин в период менопаузы, когда гормональные изменения начинают влиять на состояние кожи и слизистых оболочек, включая глаза.

  • Что происходит: с возрастом и изменением гормонов глаза теряют увлажнение.
  • Как помочь глазам: используйте увлажняющие капли, а также обратитесь к офтальмологу для лечения синдрома сухого глаза.

Диета и дефицит витаминов

Питание играет важную роль в здоровье глаз. Нехватка витаминов, особенно витамина А и омега-3 жирных кислот, может негативно сказаться на состоянии глаз. Без этих важных элементов глаза могут стать сухими и раздраженными.

  • Что происходит: недостаток витаминов и минералов приводит к ухудшению состояния глаз.
  • Как помочь глазам: обогатите свой рацион витаминами A, C, E и омега-3 жирными кислотами, чтобы поддерживать здоровье глаз.

Как вернуть глазам свежесть и комфорт?

Теперь, когда мы разобрали основные причины покраснения и сухости глаз, давайте подумаем, что же можно сделать, чтобы вернуть глазам былую свежесть:

  1. Сделайте перерывы: каждые 20-30 минут работы за компьютером или телефоном давайте глазам отдых.
  2. Используйте увлажняющие капли: они помогут избежать сухости, особенно в условиях сухого воздуха.
  3. Заботьтесь о диете: включайте в рацион продукты, богатые витаминами и омега-3 жирными кислотами.
  4. Носите очки или контактные линзы правильно: не забывайте снимать линзы и давайте глазам отдых.
  5. Посещайте врача: если симптомы не проходят, обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить заболевания.

П.С.: Глаза – важный орган, и заботиться о них нужно так же, как о всем теле. Сухость и покраснение могут быть следствием множества факторов, но своевременная забота и правильный подход помогут вернуть вашим глазам здоровье. Внимание к своему здоровью и регулярные перерывы – и ваши глаза снова будут радовать вас своей свежестью и ясностью!

0 комментариев