Нередко сон младенца считают эталонным – спокойным, безмятежным, глубоким. Чем младше дети, тем больше времени опии проводят во сне. Это время нужно им, чтобы нервная система полностью отдохнула и восстановилась, были осмыслены и «разложены по полочкам» события предыдущего периода активности. Без полноценного сна дети становятся капризными, нервными, они чаще болеют и плохо прибавляют вес, может страдать их физическое и психомоторное развитие. Поэтому, важно, чтобы сон малыша был полноценным.

Особенности сна детей

Чем младше малыш по возрасту, тем больше времени он должен проводить во сне. Это объясняется особенностями функционирования нервной системы и ее функциональной незрелостью. Длительное бодрствование приводит к перегрузке событиями и эмоциями, что может приводить к крикам, плачу и истерикам крохи. Поэтому, в первые месяцы жизни строгий режим дня – это обязательный пункт для соблюдения любыми родителями. Изначально, у детей нет разделения дня и ночи, они спят несколько часов подряд, пробуждаясь вне зависимости от времени суток на сон и не длительное бодрствование. Это объясняется тем, что в утробе мамы у них не было суточных ритмов, смены дня и ночи на них никак не влияли. Постепенно ночной сон становится длиннее, и к возрасту 4-5 месяцев малыш может спать, не пробуждаясь ночью, до 4-6 часов подряд. В среднем, в дневное время дети спят до полугода три раза, постепенно переходя на два дневных сна.

Нужен ли дневной сон?

Одного ночного сна для полноценного отдыха нервной системы и настройки ее работы недостаточно. Поэтому, детям обязательно нужно спать днем. После года-полутора лет и до достижения ими школьного возраста, им необходим дневной сон, чтобы они хорошо себя чувствовали, были бодрыми и активными на протяжении всего дня. Если ребенок дошкольного возраста не спит днем, к вечеру он может быть переутомлен, что проявляется трудностями в укладывании, плохим засыпанием, расторможенностью, беспричинными истериками. Подробнее о сне можно почитать на нашем сайте - https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/son/.

Если для детей- дошкольников, посещающих детский садик, проблема дневного сна легко решается, малышей в обязательном порядке всех укладывают на дневной сон, то в домашних условиях все сложнее. Однако, родителям важно не идти на поводу у крохи и строго соблюдать режим дневных снов, не пропуская его, и не изменяя произвольно время его наступления. Плохо выспавшиеся дети хуже усваивают новое, они могут быть непослушными, хуже кушают и могут чаще болеть.

Проблемы сна и его особенности

Нередко родители жалуются, что малыши плохо спят. Они дрыгают ногами и руками, вскрикивают и плачут. Зачастую это происходит потому, что они могут видеть во сне устрашающие явления, которые в дневное время травмировали их психику. Кроме того, причинами плохих сновидений могут стать неврозы, жесткое воспитание, стрессы и даже переутомление. Поэтому, важно оградить ребенка от негативных эмоций, особенно перед сном. Кстати, мультики также могут стать причиной негатива, который дети могут видеть во сне.

Нередко беспокойный сон может быть отражением чрезмерных эмоций, которые кроха получил за день – если приходили бабушки и дедушки, родители с малышом посещали зоопарк или развлекательный центр, ночь может стать беспокойной. Нервная система снова и снова прокручивает детали дня, проводя их анализ и формируя память. Это может приводить к двигательным актам, созданию звуков или даже плачу. В таких случаях лучшим советом будет дозирование эмоций, особенно для эмоциональных и впечатлительных детей. Если вы планируете мероприятие, сделайте так, чтобы остаток дня прошел спокойно и умиротворенно. Это даст время нервной системе крохи прийти в себя.