Москва °C

Последние новости

00:08
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
00:07
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
20:50
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
21:47
Чем опасна кондилома?
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:06
Пин Ап – первые шаги
22:21
Борьба с детской лудоманией путем контроля киберспорта
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
23:02
Всегда ли бесплодие – это показатель к ЭКО
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
21:43
The syndrome of "empty sella" - Causes, Symptoms
13:34
Виды аллергических реакций и первая помощь
18:07
Лечение рака легких в медицинском центре Сураски-Ихилов
16:03
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
16:01
Диагностика, симптоматика и лечение гепатита C в 2021 году
23:25
Стоит ли вам бояться установки брекетов
23:33
Златоустовский нож – оригинальный подарок для мужчин
21:15
Прием у врача-терапевта в Медицинском центре Марии Фроловой
17:14
ВОЗ определила, сформируется ли коллективный иммунитет к коронавирусу в 2021 году
23:23
Как избежать второй волны пандемии коронавируса?
21:13
Оставайтесь спокойными и стильными в лучших кофтах
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
16:12
Почему выбирают детские коляски 3 в 1
15:21
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
17:33
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
14:20
3 вопроса для начинающего игрока в онлайн покер

Как сидеть на карантине во время коронавируса

Коронавирус
247
0

В связи с карантином из-за коронавируса, многие люди вынуждены оставаться дома. Для некоторых, такие меры предосторожности от заражения COVID-19 могут составить определенные неудобства. Для Людей, которые привыкли к бурному темпу жизни, домашний режим довольно быстро наскучит. Чтобы провести время с пользой, мы собрали самые увлекательные занятия для времяпровождения на карантине.

Коронавирус вынуждает сидеть дома на карантине

В домашней изоляции находятся граждане многих стран. Россия тоже не исключение — в недавнем обращении главы государства к народу было отмечено, что следующая неделя: с 30 марта по 5 апреля объявлена нерабочей и эти дни отдыха будут полноценно оплачиваться. Выходную неделю можно провести с пользой, посвятив себя изучению новых умений.

Чем заняться на карантине дома?

Перечисленные занятия подойдут как девушкам, так и парням:

  • Спорт — Тренировки во время эпидемии коронавируса отлично помогут размять мышцы и компенсировать нехватку физической активности. При карантине важно соблюдать график физических упражнений. Ходьба по дому вряд ли заменит полноценную пробежку по улице, но постарайтесь нагружать организм правильными спортивными занятиями, такими как отжимание, приседание, планка, скручивание, поднятие гантелей в разных позах, растяжка и др. Эти виды упражнений помогут держать в тонусе ваш организм. Не сидите подолгу за компьютером — это может негативно повлиять на позвоночник. Попробуйте заняться фитнесом и йогой в домашних условиях, а если не знаете, можно в любой момент посмотреть обучающие видео в интернете. Это способствует активному кровообращению в организме и поднятию настроения;
  • Кулинария — научитесь готовить вкусную и полезную еду в условиях изоляции. После активного занятия спортом во время карантина, организму потребуется правильная еда, которая содержит витамины. Если ваша цель состоит в похудении, ешьте углеводную пищу. Это — фасоль, нут, спаржа, рис, печеный картофель, грибы, кукуруза, рис и др. Главное готовить их в не в масле, а в печи, чтобы калорийность не превышала дневную норму. Если вы желаете набрать мышечную массу, то рекомендуем добавить в рацион продукты, полные клетчатки, омега-3 кислот и протеина: тунец, скумбрия, мясо и мясные изделия, индейка, молочные коктейли и злаки. При правильной готовке полезной пищи, вы с легкостью наберете нужный вес и мышечную массу;
  • Хенд мейд — сделайте изделия своими руками. Видов ручного труда очень много, один из них — вышивание. Научиться этому делу очень легко, если вы внимательно будете следить за обучающими видео. Это очень занятное увлечение, которое поможет вам развеять скуку и увлечь вас надолго. Благодаря этому, вы научитесь создавать очень забавные и красивые предметы для вашей семьи, домашних животных, а также, вы можете вручить эти изделия своим друзьям и близким — они будут рады такому подарку, особенно если это дело ручного труда. В Handmade входит и изготовление аппликаций из бумаги и бисера;
  • Образование — займитесь изучением иностранных языков, вспомните упущенное в обучении, повторите учебный курс для закрепления материала, который пригодится на работе. Это поможет вам лучше работать, облегчить некоторые процессы и ускорить темп труда. Начальство оценит ваши усилия, если вы будете совершенствовать свои навыки по работе, и возможно даже повысит вас в должности. Никогда не поздно получать новые знания, особенно если у вас есть свободное время на период карантина. Всегда хотели работать над собой, но усталость после продуктивного дня никак не давала этому повода? Тогда самое время изучить что-то новое и расширить границы своих знаний;
  • Программирование — период карантина из-за коронавируса является самым лучшим шансом изучить основы этой профессии. Создание сайтов, программ, приложений для Android, iOS, Windows являются самыми ценными навыками в сегодняшнее время. Скачайте видео-уроки для начинающих программистов, найдите тематические книги и попробуйте создать что-нибудь простое. Всегда начинайте с малого, закрепляя полученные знания, продвигаясь по учебному курсу. Выбери нужный для себя язык программирования, постепенно изучая его основы. Если вам понравится это занятие и вы освоите его, то будьте уверены в том, что вас ждет карьерный рост и хорошая прибыль в работе.

Все эти перечисленные занятия помогут вам с пользой провести свободное время и получить новые знания, касательно вашей деятельности и личного роста.

0 комментариев