Какие продукты можно есть детям, а каких лучше избегать? Детям особенно важно питаться правильно, так как правильное питание с малых лет-залог крепкого здоровья в старости.
Дети очень любят сладкое. Но выпечка и шоколадные конфеты – не лучший продукт для здоровья. Замените шоколад фруктами и ягодами. Мед также принесет пользу для вашего ребенка. Только употреблять его нужно умеренно. Сладкую газировку ни в коем случае нельзя давать ребенку. Лучше готовьте натуральные соки из овощей и фруктов.
Молочные продукты обязательно должны быть в рационе деток. Гречневая каша и мюсли богаты витаминами и клетчаткой, а вот лапши следует избегать. Кофе вашему ребенку лучше не готовить, лучше чай и какао. Готовьте больше рыбных блюд, именно рыба позитивно влияет на мышление и работу мозга.