Москва °C

Последние новости

01:00
Продукты-табу для косметических процедур
11:41
Езда в автомобиле негативно отражается на детском здоровье
11:00
Основные методы лечения онкологических заболеваний
10:30
МАР-тест как способ выявления причин мужского бесплодия
00:00
Гиперестезия или повышенная чувствительность зубов: что это и как с этим бороться?
14:56
Медики назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе пожилых людей
06:30
Что собой представляет покрывное протезирование?
01:00
Создан первый в мире сенсорный протез ноги
00:30
Чем занимается проктология?
00:00
Здоровое питание: детокс-программы
18:00
Что такое медицинский полис (дмс)?
00:00
Что особенного в 1xBet?
15:09
Ученые назвали главные составляющие долголетия
эксклюзив
15:08
Фаст-фуд – враг не только физического, но и психического здоровья
13:00
Паразиты у детей и как выглядят лямблии
00:00
Прием детского гастроэнтеролога
00:00
Рентген на дому: лечимся с комфортом
16:44
Летний рацион, который защитит кожу от активного солнца
13:10
Советы, которые помогут ввести в детское меню продукты, богатые кальцием
00:00
Вызов нарколога на дом
21:31
Зафиксировано снижение уровня смертности европейцев от хронических патологий
00:30
Зачем нужны игровые автоматы?
00:00
Что такое трансфер фактор?
00:00
Полезное достижение стоматологии
00:00
Что собой представляет коляска инвалидная прогулочная
00:00
УЗИ сердца – показания, подготовка, расшифровка
18:44
Музыка спасает от старческого слабоумия
18:40
5 причин полюбить кабачки
00:00
Извержения вулканов - новые метод прогнозирования
00:00
Игровые автоматы онлайн от онлайн-казино «ВулканБет»

Продукты, спасающие организм от стресса

Фото: mvdovenko.ru
Питание
938
0

Вы попали в стрессовую ситуацию? Важно контролировать себя и продолжать правильно питаться, чтобы быстрее привести себя в порядок.

Избегайте алкоголя. Он не помогает бороться с депрессией, а только усугубляет её. Употребляйте больше молока и кисломолочных продуктов. Они помогут расслабить организм и уберут напряженность. Кроме того, употребление молока поможет дольше сохранить ногти крепкими, а волосы-здоровыми.

На десерт употребляйте орехи. Только не увлекайтесь – 5 грецких орехов в день вполне достаточно. Исключите крепкий чай и кофе. Они стимулируют нервную систему. Лучше перейдите на легкие травяные чаи с добавлением мяты. В пищу обязательно нужно добавлять пряные травы. Петрушка и кинза помогут вам бороться со стрессом. Сладкого ешьте меньше. Можно кусочек настоящего шоколада или ложечку меда.

0 комментариев