Алкоголизм, табакокурение и наркомания уже давно вышли из разряда привычек, и были причислены к числу маний, от которых нужно моментально избавляться. Вредных привычек, которыми может обзавестись человек, достаточно.

Ученые провели исследования, и определили самые вредные для здоровья привычки:

• хруст пальцами: привычка, о которой ходят достаточно противоречивые слухи. Как гласят последние исследования, от привычки лучше сразу избавиться, поскольку в старшем возрасте человек может столкнуться с артритом;
• грызть ногти: под ногтями человека содержится огромное количество бактерий, паразитов и вирусов, которые никогда не получится удалить химическими веществами и физической очисткой;
• бодрствование в ночное время: нарушение сна цикла сон-бодрствование с недосыпанием приводит к расстройству психоэмоциональной сферы и общему угнетению функций всего организма;
• облегающая одежда: утягивающая, слишком облегающая одежда сдавливает микроциркуляторное кровеносное русло, что вызывает трофические расстройства и невралгические поражения;
• музыка в наушниках: не превышайте допустимый предел громкости в наушниках, ибо это приводит к понижению чувствительности слухового аппарата и преждевременной потере слуха.