Как вы считаете, зимняя простуда – это необратимый процесс? Люди делятся на 2 группы:

• те, кто смирились. Существует более 300 вирусов ОРВИ, и какого-либо специфического препарата от него нет, как и высокоэффективных средств;
• те, кто готовы бороться. Они считают, что все зависит от того, как оденешься. Однако «люди-моржи» и те, кто закаливается, будут с этим спорить.

Медицинские работники считают, что максимальная безопасность у тех людей, которые обладают сильным иммунитетом. А вот мнение на счет правильности относительно мобилизованных защитных сил в организме достаточно спорное. Его считают "притчей во языцех", так как советов существует большое количество, однако все ли из них работают? Д

ля улучшения иммунитета необходимо:

• увеличить уровень витамина D в организме;
• укрепить микрофлору кишечника;
• употреблять в пищу масло криля.

Памятка, которая поможет сохранить здоровье в период эпидемии ОРВИ

Наш организм поистине уникален, имея в своем арсенале средства для противостояния респираторным вирусным атакам, нужно лишь помочь ему в этом деле, ну или, хотя бы, не мешать. О том, как вести себя в период эпидемии ОРВИ, речь пойдет дальше.

Начать хочется с того, что в теле человека существуют своеобразные «ворота», встречающие инфекцию, в виде слизистых оболочек дыхательных путей, которые обеспечивают местный иммунитет организма. От их состояния зависит степень защиты человека, и в наших силах создавать необходимые условия физиологической увлажненности этих оболочек. Как? Очень просто – не допускать пересыхания слизистой дыхательных путей посредством соблюдения простых правил:

• крайне необходимо поддерживать параметры воздуха в помещении с влажностью 50-70% и температурой 18-22 градуса по Цельсию;
• следует пить достаточное количество жидкости;
• недопустимо допускать перегрев тела.

Если нам не удалось избежать встречи с вирусом, чтобы максимально легко перенести болезнь без осложнений, тактика действий такова:

1. Вызываем врача.
2. Стараемся обеспечить максимальный покой заболевшего.
3. Любыми путями поддерживаем влажность воздуха в помещении 50-70% и температуру 18-20С, при этом заболевший не должен мерзнуть, то есть, одежда и количество одеял должны обеспечить комфортное пребывание в постели.
4. Питье должно быть обильнейшим при минимуме пищи (только при сильном голоде)– наша цель не допустить патологическую потерю жидкости при лихорадке и разгрузить печень для того, чтобы она смогла выполнять свои функции по обезвреживанию вируса, а не отвлекаться переваривание еды.
5. Регулярно проветриваем помещение, поскольку вирусы часами сохраняют свою активность в сухом стоячем теплом воздухе и быстро погибают в холодном влажном движущемся.

Теперь о профилактике. Из всего вышесказанного следуют такие советы:

1. По возможности избегаем массовых скоплений людей в период эпидемии.
2. Вакцинация от гриппа – самый эффективный способ его профилактики.
3. Как можно чаще моем руки или пользуемся антисептическими салфетками, ведь вирусы долго живут на руках заболевших, а также на предметах общественных мест.
4. Постоянно (каждые 10 минут) закапываем в нос специальные солевые растворы для увлажнения слизистой, особенно в общественных местах, а также по возможности полощем горло.
5. Каждый час проветриваем помещение и ежедневно делаем влажную уборку.

Будьте здоровы, и пусть зима приносит вам только радость и счастье! P.S: автор выражает глубокую признательность и благодарность Комаровскому Е. О. за предоставленную информацию и неоценимый вклад в здоровье населения!

Источник: сайт http://medic-23.ru/.