О том, что малоподвижный образ жизни не приносит организму никакой пользы известно давно, однако последние наблюдения медиков позволяют со всей ответственностью заявить о том, что чем дольше в течение дня человек находится в сидячем положении, тем больший урон эта привычка наносит его здоровью.

Так, 120 тысяч добровольцев, за которыми на протяжении 14 лет наблюдали американские медики, доказали, что сидение более 6 часов в день укорачивает жизнь на 20% у мужчин и на 40% у женщин.

При этом совершенно не имеет значения, присутствовали ли занятия в спортзале в распорядке дня. Для поддержания организма в тонусе часа в день физических нагрузок недостаточно – человек должен быть активным на протяжении всего дня, ведь, согласитесь, пользы для фигуры от употребления салата вечером не будет, если весь день злоупотреблять мучным, сладким и другой высококалорийной пищей.