Москва °C

Последние новости

17:03
3D принтер создает полноценный органы
16:30
Для чего нужна медицинская страховка при выезде за рубеж?
00:47
Какие преимущества Небулайзеров?
00:08
Какие наиболее распространенные болезни ЖКТ?
16:37
Медики разработали усовершенствованную методику лечение заболеваний глаз
00:00
Ophthalm.com - возвращаем людям здоровое зрение
00:00
Лечение аменореи: основные способы
16:31
Ученые обнаружили новый вид супербактерий
16:28
Представлена новая методика лечения рака светом
эксклюзив
00:00
Названы наиболее действенные спортивные тренировки
23:22
Врачи дали ответ на вопрос: «Можно ли гипертоникам пить кофе?»
23:16
Записаться к пульмонологу - решение для профилактики и лечения
16:32
Собака – лучшая профилактика стресса у детей
16:28
Как свести к минимуму содержание в продуктах нитратов: практические советы
00:42
Ученые назвали срок восстановления сердечно-сосудистой системы после отказа от курения
16:16
Обнаружена взаимосвязь между цветом глаз и некоторыми заболеваниями
00:35
Лицензия Минпромторга и типография – продвижение без границ
00:30
Сам себе "Ревизорро": специальные чек-листы для ресторанов
22:48
Особенности процедуры увеличения груди
16:16
Ученые обнаружили необычное полезное свойство жевательной резинки
эксклюзив
16:13
Ученые нашли способ применения сперматозоидов для лечения рака у женщин
16:11
Лазерная эпиляция Candela и фотоомоложение в Москве и СПб
02:38
Главные рекомендации по сохранению молодости от пластического хирурга
эксклюзив
23:30
Ортопедическая компания «Ортос»
23:00
Что же собой представляют сплит – системы?
22:15
Специальный пластырь спасет жизнь при инсульте
07:00
Когда следует посещать невролога в Москве?
00:00
Курс доллара и рубля – чего ждать?
00:00
Топ 4 самых полезных лакомств, которые можно включать в ежедневный рацион
00:00
От чего темнеют зубы?

Уточнение секретов долгожительства японцев

LifeStyle
132
0

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, жители Японии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Возможно, секрет кроется в их образе жизни, давайте познакомимся с главными его составляющими.

  1. Питание: основу рациона японцев составляют морепродукты, которые готовят на гриле, пару или отваривают. Вместо привычных нам макарон и картошки, здесь на гарнир едят рис с овощами. Особое внимание в стране Восходящего солнца уделяют богатству в рационе свежих овощей и фруктов, а культура приема пищи предполагает ее употребление палочками (а не ложками) из маленьких плоских тарелок – переедание исключено. И, конечно же, японцы не мыслят своего дня без нескольких чашек зеленого чая.
  2. В Японии с особой тщательностью следят за своим здоровьем, проходя регулярные профилактически осмотры у врачей. Работодатели всячески поощряют к этому своих сотрудников, оплачивая их лечение, если патология обнаружена в ходе плановой проверки.
  3. Основную часть дня жители Японии проводят стоя: здесь широко распространен общественный транспорт, даже на работе многие работают, стоя перед экраном компьютера. И еще, в стране радиофитнес, призывающий население к утренней гимнастике, имеет необычайную популярность.
  4. Японцы очень чистоплотны, они любят посещать баню, а моют тело в среднем 2 раза в день.
  5. Местные обычаи предполагают совместный отдых с гостями не в помещении, а на открытом воздухе: на пикниках и открытых площадках кафе.

0 комментариев