Москва °C

Последние новости

17:53
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
17:52
Цифровизация медицины: как программное обеспечение меняет систему здравоохранения
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
00:55
7 правил выбора медицинского оборудования для оснащения клиник и учреждений без последствий для бюджета
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты

Уточнение секретов долгожительства японцев

LifeStyle
2 004
0

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, жители Японии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Возможно, секрет кроется в их образе жизни, давайте познакомимся с главными его составляющими.

  1. Питание: основу рациона японцев составляют морепродукты, которые готовят на гриле, пару или отваривают. Вместо привычных нам макарон и картошки, здесь на гарнир едят рис с овощами. Особое внимание в стране Восходящего солнца уделяют богатству в рационе свежих овощей и фруктов, а культура приема пищи предполагает ее употребление палочками (а не ложками) из маленьких плоских тарелок – переедание исключено. И, конечно же, японцы не мыслят своего дня без нескольких чашек зеленого чая.
  2. В Японии с особой тщательностью следят за своим здоровьем, проходя регулярные профилактически осмотры у врачей. Работодатели всячески поощряют к этому своих сотрудников, оплачивая их лечение, если патология обнаружена в ходе плановой проверки.
  3. Основную часть дня жители Японии проводят стоя: здесь широко распространен общественный транспорт, даже на работе многие работают, стоя перед экраном компьютера. И еще, в стране радиофитнес, призывающий население к утренней гимнастике, имеет необычайную популярность.
  4. Японцы очень чистоплотны, они любят посещать баню, а моют тело в среднем 2 раза в день.
  5. Местные обычаи предполагают совместный отдых с гостями не в помещении, а на открытом воздухе: на пикниках и открытых площадках кафе.

0 комментариев