Москва °C

Последние новости

23:00
Получать или покупать санкнижку: почему лучше сделать все официально?
17:12
Польза аспирина для сердца
17:11
Смерть от увеличения члена: впервые в мире
17:11
Электронные сигареты – все же сигареты
17:18
Что собой представляет головная боль?
21:55
Игровые автоматы онлайн - невероятный заряд эмоций
19:02
Игровые автоматы онлайн – какое выбрать онлайн-казино
21:48
Хирургическое лечение грыжи позвоночника? Особенности удаления межпозвоночной грыжи диска
17:28
Мороженое летом: вкусно и опасно
17:26
Лекарств от вируса Коксаки нет
01:00
Кровь с энцефалитом или неудачная пересадка органов
00:30
Выбор фрезерного станка с ЧПУ для стоматологического фрезерного центра
15:00
Казино «Вулкан» - игровые автоматы онлайн в новом стиле
13:49
Родители 11-месячного ребенка отказались от лечения
эксклюзив
17:16
Какие заболевания головного мозга можно выявить, используя МРТ?
13:02
Ученым удалось удалить ген-убийцу
12:58
Врачи предупредили о том, что йога может быть опасной для здоро
12:56
Великобритания прекратила финансирование гомеопатии
12:55
Кто пользуется интернетом в России: статистика Рунета
23:21
Что такое абдоминопластика?
13:30
Игровые автоматы онлайн - новый вид развлечений
13:01
Казино Vulkan онлайн - слоты на любой вкус
10:31
Где лечат алкогольную и наркотическую зависимость?
09:00
Медицинская книжка: где купить и что она собой представляет
00:14
Эффективное лечение алкоголизма в Москве
01:00
Задувать торт на день рождения? Не вздумайте
11:28
3 продукта для очищения коронарных артерий
эксклюзив
11:26
Сколько пить воды при гипертонии
23:05
Бесплатные игровые автоматы онлайн - в чём преимущество?
14:34
Медицинские перчатки - повышенная защита для работником медучреждений

Уточнение секретов долгожительства японцев

LifeStyle
334
0

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, жители Японии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Возможно, секрет кроется в их образе жизни, давайте познакомимся с главными его составляющими.

  1. Питание: основу рациона японцев составляют морепродукты, которые готовят на гриле, пару или отваривают. Вместо привычных нам макарон и картошки, здесь на гарнир едят рис с овощами. Особое внимание в стране Восходящего солнца уделяют богатству в рационе свежих овощей и фруктов, а культура приема пищи предполагает ее употребление палочками (а не ложками) из маленьких плоских тарелок – переедание исключено. И, конечно же, японцы не мыслят своего дня без нескольких чашек зеленого чая.
  2. В Японии с особой тщательностью следят за своим здоровьем, проходя регулярные профилактически осмотры у врачей. Работодатели всячески поощряют к этому своих сотрудников, оплачивая их лечение, если патология обнаружена в ходе плановой проверки.
  3. Основную часть дня жители Японии проводят стоя: здесь широко распространен общественный транспорт, даже на работе многие работают, стоя перед экраном компьютера. И еще, в стране радиофитнес, призывающий население к утренней гимнастике, имеет необычайную популярность.
  4. Японцы очень чистоплотны, они любят посещать баню, а моют тело в среднем 2 раза в день.
  5. Местные обычаи предполагают совместный отдых с гостями не в помещении, а на открытом воздухе: на пикниках и открытых площадках кафе.

0 комментариев