Москва °C

Последние новости

16:53
Обязательная отработка для медиков-целевиков – инициатива возвращается
17:33
Программа «Стану мамой» – в Москве поддержали 6 тысяч женщин на пути к материнству
эксклюзив
00:16
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
17:28
Врачебная ошибка: активный рак приняли за возрастные изменения
17:30
Витамин D летом – стоит ли рассчитывать на запас впрок
17:32
Как справиться с профессиональным выгоранием и усталостью
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
18:40
Два способа быстро снять напряжение и стресс
эксклюзив
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:36
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
18:43
Диетолог назвал пломбир самым «чистым» видом мороженого
эксклюзив
18:37
Сахар под контролем: в России внедряют новый подход к борьбе с диабетом
16:47
Официальная российская операционная система – курс на цифру
14:32
Как изменились рыночные настроения по отношению к BTC за 2025 год
00:21
Программы обучения безопасности труда – как превратить знания в устойчивую культуру ноль травм
00:07
Индивидуальные мангалы – комфорт, вкус и здоровье под открытым небом
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
18:38
Готовность к вирусным угрозам – регионы усиливают санитарные меры
эксклюзив
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
14:01
Каталог ричтраков для клиник и стеллаж в гараж – как выстроить логистику в медицине без сбоев
00:11
Функции колл-центра в частной и государственной клинике
18:41
Как правильно чистить зубы – советы стоматолога Садовского
00:03
Прививка от дизентерии Шигеллвак: кому показана
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
00:35
Косметологическая клиника - как выбрать
00:22
Летняя палитра: какой цвет брюк выбрать в 2025

Уточнение секретов долгожительства японцев

LifeStyle
2 009
0

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, жители Японии имеют самую высокую среднюю продолжительность жизни. Возможно, секрет кроется в их образе жизни, давайте познакомимся с главными его составляющими.

  1. Питание: основу рациона японцев составляют морепродукты, которые готовят на гриле, пару или отваривают. Вместо привычных нам макарон и картошки, здесь на гарнир едят рис с овощами. Особое внимание в стране Восходящего солнца уделяют богатству в рационе свежих овощей и фруктов, а культура приема пищи предполагает ее употребление палочками (а не ложками) из маленьких плоских тарелок – переедание исключено. И, конечно же, японцы не мыслят своего дня без нескольких чашек зеленого чая.
  2. В Японии с особой тщательностью следят за своим здоровьем, проходя регулярные профилактически осмотры у врачей. Работодатели всячески поощряют к этому своих сотрудников, оплачивая их лечение, если патология обнаружена в ходе плановой проверки.
  3. Основную часть дня жители Японии проводят стоя: здесь широко распространен общественный транспорт, даже на работе многие работают, стоя перед экраном компьютера. И еще, в стране радиофитнес, призывающий население к утренней гимнастике, имеет необычайную популярность.
  4. Японцы очень чистоплотны, они любят посещать баню, а моют тело в среднем 2 раза в день.
  5. Местные обычаи предполагают совместный отдых с гостями не в помещении, а на открытом воздухе: на пикниках и открытых площадках кафе.

0 комментариев