Москва °C

Последние новости

00:08
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
00:07
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
20:50
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
21:47
Чем опасна кондилома?
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:06
Пин Ап – первые шаги
22:21
Борьба с детской лудоманией путем контроля киберспорта
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
23:02
Всегда ли бесплодие – это показатель к ЭКО
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
21:43
The syndrome of "empty sella" - Causes, Symptoms
13:34
Виды аллергических реакций и первая помощь
18:07
Лечение рака легких в медицинском центре Сураски-Ихилов
16:03
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
16:01
Диагностика, симптоматика и лечение гепатита C в 2021 году
23:25
Стоит ли вам бояться установки брекетов
23:33
Златоустовский нож – оригинальный подарок для мужчин
21:15
Прием у врача-терапевта в Медицинском центре Марии Фроловой
17:14
ВОЗ определила, сформируется ли коллективный иммунитет к коронавирусу в 2021 году
23:23
Как избежать второй волны пандемии коронавируса?
21:13
Оставайтесь спокойными и стильными в лучших кофтах
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
16:12
Почему выбирают детские коляски 3 в 1
15:21
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
17:33
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
14:20
3 вопроса для начинающего игрока в онлайн покер

Секреты долголетия японцев

Здоровье
1 889
0

Рацион

В их пище преобладают продукты растительного происхождения: овощи, соя – и дары моря: рыба, моллюски и прочие морепродукты.

Ко всему этому, употребляемое количество пищи минимальное.

Способ приготовления еды - варка или паровой метод.

Также они пьют большое количество чая – лучшего антиоксиданта.

«Вертикальная жизнь»

Чаще всего японцы находятся в положении стоя:

  • общественный транспорт;
  • пешие прогулки;
  • работа за компьютером стоя;
  • традиционная утренняя гимнастика.

Медицина

В 1960-х годах 20 века в Японии была введена обязательная система здравоохранения.

Благодаря этой системе продолжительность жизни японцев заметно повысилась.

Средняя посещаемость медицинского учреждения – 12 раз в год.

Чистота

Купание не менее 2-х раз в день, общественные бани для любого жителя Японии – это неотъемлемая часть жизни каждого японца.

0 комментариев