Рацион
В их пище преобладают продукты растительного происхождения: овощи, соя – и дары моря: рыба, моллюски и прочие морепродукты.
Ко всему этому, употребляемое количество пищи минимальное.
Способ приготовления еды - варка или паровой метод.
Также они пьют большое количество чая – лучшего антиоксиданта.
«Вертикальная жизнь»
Чаще всего японцы находятся в положении стоя:
- общественный транспорт;
- пешие прогулки;
- работа за компьютером стоя;
- традиционная утренняя гимнастика.
Медицина
В 1960-х годах 20 века в Японии была введена обязательная система здравоохранения.
Благодаря этой системе продолжительность жизни японцев заметно повысилась.
Средняя посещаемость медицинского учреждения – 12 раз в год.
Чистота
Купание не менее 2-х раз в день, общественные бани для любого жителя Японии – это неотъемлемая часть жизни каждого японца.