Москва °C

Последние новости

00:15
Турция смягчает визовые требования для медицинских туристов
19:24
В США одобрили препарат для профилактики мигрени
эксклюзив
19:33
Ученые создали «умный пластырь» для ввода лекарств
18:02
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
14:36
Европейские ученые обнаружили новое средство от коронавируса
23:28
Талибы поддержали вакцинацию детей от полиомиелита
23:28
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
23:11
Онлайн-казино Пин Ап – атмосфера дарит игрокам колоритный отдых
19:34
В Германии предложили новый способ контрацепции для мужчин
22:46
В ковидном роддоме с начала пандемии появились на свет четыре двойни
14:29
Первая партия вакцины от гриппа отправлена в регионы России
18:02
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
01:31
Мастопексия: что нужно знать об операции по подтяжке груди
22:24
Игровые автоматы на деньги в Pin-Up Casino
22:41
В Беларуси заявили об эффективности "Спутника V"
23:05
Причины, симптомы и лечение желчнокаменной болезни
01:57
Глава Адыгеи призывает выполнять рекомендации врачей
эксклюзив
16:15
Клиники в Псковской области получат новое оборудование
23:30
Как уснуть без приема лекарства в домашних условиях, если мучает бессонница
23:27
Стоматологические рентгенологические методы и виды облучения
22:25
Виагра – проверенное и безопасное средство для усиления потенции
16:28
Поверхностный гастрит: лечение и правильное питание
00:33
Как сохранить здоровье щитовидной железы природными способами?
23:23
Нитевой лифтинг – эффективный метод борьбы с признаками старения
22:03
Санитарно-гигиеническое оборудование: помощь всем и везде
20:48
Стоматология «Президент» – здоровые зубы: залог хорошей жизни
01:54
Стоматология World Dent: что она из себя представляет
16:20
Впервые человеку успешно пересадили свиную почку
16:17
В России разработали проект «умной реанимации»
19:15
Дидье Дрогба – новый посол доброй воли ВОЗ

Что мучает нас по ночам: кошмары или страхи?

Медицина / Нетрадиционная медицина
1 833
0

Молодой девушке снится кошмар: она бежит по лесу, а за ней гонится огромный волосатый мужик. Она в изнеможении прислоняется к дереву и еле слышно произносит:
- Оставьте меня... Что вам от меня нужно?
- Откуда я знаю?! Это же ваш сон...

 

Каждый из нас видел страшные сны. Мы называем их ночными кошмарами. Однако специалисты подразделяют страшные сны на две категории: ночные кошмары и ночные страхи. Прежде всего, они различны по фазе сна. Кошмары, как и все остальные сны, снятся в фазе с быстрыми движениями глазных яблок, а страхи – во время самой глубокой фазы (дельта-сон), когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно. Кошмары отличаются сложностью сюжета, в то время как страхи – это достаточно простой и короткий сон.

После кошмарного сна мы просто пробуждаемся, стараясь понять, происходит ли действо на самом деле. Результатом ночных страхов, как правило, является бурная реакция организма – широко открытые глаза, сильное сердцебиение, дрожь, потоотделение. Часто все это сопровождается криком или плачем.

Кошмарные сновидения время от времени посещают каждого. Вряд ли здесь присутствует какая-то патология. Частые ночные страхи требуют более серьезного отношения, и даже обращения к психиатру. Их частые повторения могут свидетельствовать о какой-то нерешенной психологической проблеме.

Что провоцирует страшные сны? Прежде всего, это события, стрессы и переживания, испытанные человеком в реальной жизни. Есть ночные кошмары, которые являются следствием какой-нибудь болезни, например депрессии. Чрезмерная усталость или переутомление тоже могут вызвать такой сон. Если вы посмотрели на сон грядущий кровавый триллер и восприняли его близко к сердцу, то сцены из фильма, но уже со своим участием, вы можете увидеть во сне.

Иногда страшные сны могут предупредить нас о надвигающейся болезни. Если во сне мы задыхаемся, тонем в болоте и захлебываемся, либо нас душит какой-нибудь маньяк – под угрозой органы дыхания. О сердечных заболеваниях могут говорить сны, в которых нас кто-то или что-то больно бьет в область сердца.

При наступающем гриппе мы убегаем от преследующих нас злодеев, которые вот-вот нас настигнут. Онкологические заболевания дают о себе знать снами, в которых человек чувствует острые боли в пораженных зонах. Человеку может сниться, что он сильно ударился о какую-нибудь твердую поверхность, либо его тело расплющивается под давлением чего-то тяжелого, либо его пожирают чудовища.

При артрите часто снятся предметы, вонзающиеся в тело, либо во сне немеют ноги или руки. Если страшный сон приснился однажды – поводов для беспокойства нет. Но если один и тот же сон посещает регулярно, следует более внимательно присмотреться к своему здоровью.

Если со здоровьем все в порядке, но страшные сны вас не отпускают, попытайтесь избавиться от них с помощью простых советов. Не следует на ночь принимать возбуждающиеся медицинские препараты, а также крепкий чай, кофе. Алкоголь также не способствует спокойному сну. Следите за температурой в комнате. Излишний жар или холод могут создать дискомфорт, влияющий на содержание снов.

Следует соблюдать режим дня, то есть ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Попытайтесь перед сном максимально расслабиться – примите успокаивающую ванну, либо займитесь какими-либо умиротворяющими видами деятельности, например, чтением.

Приятных вам сновидений.

Ольга Шелест

0 комментариев