Воспользуйтесь сведениями, содержащимися в таблицах, для оценки личностных, физических и эмоциональных характеристик, определяющих текущее состояние вашей энергии ци. Обведите кружком наибольший результат в каждой паре инь/ян (холодный/теплый, сырой/сухой и истощенный/застойный). В результате вы получите собственный трехмерный профиль инь/ян. Затем сложите результаты по горизонтали, чтобы выяснить, какое из двух основных свойств преобладает в энергии ци вашего организма.

Тест можно проводить двумя способами:

Оценка вашего обычного самочувствия. Это основной баланс инь/ян, определяющий общие рекомендации при составлении вашего меню.
Оценка вашего текущего самочувствия. Это определение вашей непосредственной реакции на перемены, которые происходят ежедневно. Оно помогает вам уточнить меню в соответствии с вашим самочувствием, настроением, временем года, погодой и так далее.

Следует обратить внимание на еще одно обстоятельство. Хотя инь ассоциируется с женскими атрибутами, а ян с мужскими, это абстрактные концепции, не связанные с вашим полом. В характере мужчины вполне может преобладать начало инь, а женщина может быть переполнена кипучей энергией ян.

Оценка качеств инь

Холодный	Сырой	Истощенный
Легко мерзнет, зябко даже в теплую погоду	Испытывает сонливость и апатию (сейчас или вообще)	Испытывает усталость (хроническую или в настоящий момент)
Низкое кровяное давление, замедленный метаболизм или плохое кровообращение	Не любит высокую влажность, избегает влажных мест	Эмоциально ранимый (сегодня или вообще)
Приспосабливается к событиям и мнениям других людей	Ощущение влажности или масляности на коже и волосах	Плохо переносит шум
Физически спокойный, не суетливый (сейчас или вообще)	Редко испытывает жажду	Испытывает депрессию или равнодушие к окружающему
Стремится к острой и горячей еде и напиткам	Стремится к сухой пище	Стремится к кислой или жирной пище и напиткам
Итого (0-5)  _	Итого (0-5)  _	Итого (0-5)  _

Итоговый результат инь (Холодный + Сырой + Истощенный, 0-15) =  _ 

Оценка качеств ян

Теплый	Сухой	Застойный
Плохо переносит жару или ощущает жар даже в холодную погоду	Сухая кожа, волосы или сухость во рту (сейчас или вообще)	Беспокойный, неусидчивый
Активный и оживленный (сейчас или вообще)	Не любит ветренeю погоду	Стресс, ощущение внутреннего давления
Уверен в себе, отстаивает свое мнение	Легко раздражается (сейчас или вообще)	Затрудненное пищеварение, запоры (хронические или сейчас)
Легко выходит из себя (сегодня или вообще)	Часто испытывает жажду	Нервозность или бессонница (хроническая или сейчас)
Стремится к холодной еде и напиткам	Стремится к кислой, соленой или маслянистой пище	Стремится к простой еде и напиткам
Итого (0-5)  _	Итого (0-5)  _	Итого (0-5)  _

Итоговый результат ян (Теплый + Сухой + Застойный, 0-15) =  _ 

Штясны Шарон