Москва °C

Последние новости

20:21
Появляются морщинки вокруг глаз: что делать
20:21
Электронные сигареты – все же сигареты
22:29
Польза аспирина для сердца
20:19
Игровые автоматы онлайн - в чём основные преимущества?
15:03
Керамические и сапфировые брекеты – улыбка становится шире
22:29
Смерть от увеличения члена: впервые в мире
23:00
Получать или покупать санкнижку: почему лучше сделать все официально?
20:51
Игровые автоматы онлайн - тренировка мозга
17:18
Что собой представляет головная боль?
00:44
Реабилитация после инсульта
21:55
Игровые автоматы онлайн - невероятный заряд эмоций
19:02
Игровые автоматы онлайн – какое выбрать онлайн-казино
21:48
Хирургическое лечение грыжи позвоночника? Особенности удаления межпозвоночной грыжи диска
17:28
Мороженое летом: вкусно и опасно
17:26
Лекарств от вируса Коксаки нет
01:00
Кровь с энцефалитом или неудачная пересадка органов
00:30
Выбор фрезерного станка с ЧПУ для стоматологического фрезерного центра
15:00
Казино «Вулкан» - игровые автоматы онлайн в новом стиле
13:49
Родители 11-месячного ребенка отказались от лечения
эксклюзив
17:16
Какие заболевания головного мозга можно выявить, используя МРТ?
13:02
Ученым удалось удалить ген-убийцу
12:58
Врачи предупредили о том, что йога может быть опасной для здоро
12:56
Великобритания прекратила финансирование гомеопатии
12:55
Кто пользуется интернетом в России: статистика Рунета
23:21
Что такое абдоминопластика?
13:30
Игровые автоматы онлайн - новый вид развлечений
13:01
Казино Vulkan онлайн - слоты на любой вкус
10:31
Где лечат алкогольную и наркотическую зависимость?
09:00
Медицинская книжка: где купить и что она собой представляет
00:14
Эффективное лечение алкоголизма в Москве

Основные принципы питания во время беременности

Публикации
603
0

Для каждой женщины, познавшей радость материнства, месяцы беременности и сами роды становятся самым ярким и запоминающимся событием в жизни. Несомненно, этот период полон переживаний, ведь сейчас будущая мама несет ответственность не только за себя, но за жизнь своего ребенка. Именно поэтому наступление беременности диктует необходимость коррекции и образа жизни в целом, и рациона питания в частности. Но если возникла необходимость произвести аборт, то на сайте https://pharm-expert.info/ есть информация о медикаментозном аборте, где также можно купить мизопростол и произвести прерывание беременности без применения хирургии. Медикаментозный аборт на сегодняшний день – это самая безопасная методика прерывания беременности. Если женщина всё же решилась на аборт, то обратиться нужно к проверенным специалистам.

Первый триместр беременности очень часто сопровождается проявлениями токсикоза, которые становятся причиной отказа от некоторых продуктов. В любом случае, о сильном токсикозе следует обязательно сообщить своему акушеру-гинекологу. В этот период могут появиться новые необычные гастрономические предпочтения, которые можно и нужно удовлетворять, ведь они могут быть сигналом организма о нехватке каких-либо питательных веществах и витаминов.

По прошествии первых месяцев токсикоз, как правило, проходит, и в этот период следует более тщательно составлять ежедневное меню. Лучше отдавать предпочтение мясным блюдам, приготовленным на пару или запеченным, включать в рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, молочных продуктов. Сейчас появляется риск отеков, поэтому от солений, копченостей лучше отказаться.

Последние месяцы беременности требуют тщательного контроля за набором веса, в этот период желательно ограничить употребление соли, количество воды также не должно превышать 1-1,2 литра в сутки.

Прием пищи лучше осуществлять по мере наступления чувства голода, завтрак и обед должны быть достаточно сытными, а ужин, наоборот, легким. Между основными приемами пищи можно делать перекусы фруктами, йогуртом, орехами. Сейчас, как никогда, опасны пищевые отравления, поэтому еда должна быть непременно свежей, следует уделять пристальное внимание срокам годности при покупке продуктов, их качеству и составу. Важно помнить, что все вещества, съеденные мамой, в том числе консерванты, красители, ароматизаторы и другие соединения также попадают в организм малыша. Во время вынашивания ребенка лучше отказаться от кофе, крепкого чая, уже не говоря об алкоголе и никотине. И вообще, в рацион питания должны входить продукты, которые были знакомы еще нашим бабушкам, а дегустацию всех заморских новомодных деликатесов можно отложить до лучших времен. И конечно, не стоит принимать за аксиому советы питаться за двоих - лишний вес может негативно отразиться на здоровье мамы и ее ребенка. Здоровое питание, физическая активность, следование рекомендациям врача и позитивный жизненный настрой – залог того, что беременность оставит самые трепетные и счастливые воспоминания.

0 комментариев