Японские медики включили прогулки по лесу в официальный перечень оздоровительных мероприятий населения, благодаря экспериментально доказанным лечебным свойствам такого вида отдыха.
Так, на протяжении восьми лет ученые наблюдали за состоянием здоровья людей, регулярно посещающих лес.
Оказалось, прогулки или даже просто пассивный отдых в виде лежания на лесной опушке имеет массу целебных для организма воздействий.
Наиболее положительный эффект от лесотерапии был зафиксирован для иммунной системы, которая активизировалась на период до одного месяца после прогулки по лесу.
Также такой отдых стимулирует выработку в организме гормонов радости, нивелирует депрессивные проявления, улучшает сон, снижает артериальное давление и способствует концентрации внимания.