Москва °C

Последние новости

14:33
Диета Портфолио оказалась еще полезнее
19:48
От чего зависит выживаемость при раке
19:46
Диоксид титана – краситель или предвестник диабета
эксклюзив
19:49
Риск меланомы будет меньшим, если регулярно использовать защиту от солнца?
19:51
Грязный воздух больше не оправдание
эксклюзив
15:46
Особенности отправки груза 200
19:45
Новорожденные лишились жизни из-за «Виагры»
16:53
Женская предрасположенность к болезни Альцгеймера
13:59
Портал о заболеваниях желудочно-кишечного тракта
13:55
Центр кодирования по методу Довженко
01:43
L-лизин – свойства и положительное воздействие на организм
14:28
Что такое агенезия почки и причина развития?
18:24
Страховка от всех болезней и не только - Уралсиб Жизнь
18:23
Контаминации в исследованиях методом ПЦР
21:54
Что может неординарная апитерапия?
17:30
Прибыльные слоты Вулкан – выиграть и поиграть
19:06
Как сэкономить на приобретении медикаментов в аптеке?
23:30
Как потенцию повысить?
21:00
Что такое педикулез и как его лечить
19:43
Джойказино – игровой портал без ставок и пополнений
12:08
Получение страховки при поездках за рубеж: советы
23:40
Как вовремя разглядеть и предотвратить сутулость у ребенка
21:02
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
16:28
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
21:02
Как избавиться от дряхлости в старости?
19:11
Справка в ГИБДД без особых усилий
19:06
Разнообразные игровые автоматы в Kazinolava ждут своих игроков
19:00
Слот Jurassic Jackpot в клубе Вулкан – неординарность и выигрыши
16:51
Всегда ли скачки сахара в крови – это плохо?
эксклюзив
12:48
История о том, как я получила красивую улыбку благодаря ортодонту Рябову

Здоровое питание: детокс-программы

Публикации
1 130
0

В условиях ежедневного ухудшения экологии человечество начало задумываться над вопросом укрепления состояния собственного здоровья. Сегодня вредные привычки считаются моветоном, а весь мир захлестнула волна здорового образа жизни. Очень стали популярны фитнесы, тренажерные залы, пробежки в свободное время. Всё большее количество людей отказывается от малоподвижного образа жизни, выходить на улицу и просто заниматься спортом. Стоит знать, что здоровье – не только поддержание физической формы и мышц на должном уровне. Здоровье – полноценное функционирование всех систем организма. В этом человеку поможет не только отказ от вредных привычек. Вы должны позаботиться о здоровом питании, если всерьез задумались об общем укреплении собственного организма. И начать стоит, пожалуй, со специальных детокс-программ.

Что такое детокс-программа?

Слово «детокс» является сокращением от «детоксикация», что, в свою очередь, значит избавление от токсинов. Современные детокс-программы представляют собой не только смену и улучшение рациона питания (к примеру, если употреблять только соки foodspa и лежать на диване, то результатов вы не добьетесь). Детокс-программа – это комплекс мероприятий, который позволяет улучшить свое самочувствие, очиститься от токсинов, продуктов распада и наладить психоэмоциональную сферу, достичь равновесия и покоя.

Здоровое питание: детокс-программыЗдоровое питание: детокс-программы

 

Как проходит детокс-программа?

Как было сказано выше, детокс – это способ улучшить работу внутренних органов и систем, развить свой дух и волю. В детокс-программу входят следующие пункты:

  1. Постепенный переход на органические продукты. Отказ от всего вредного, магазинного производства – первый шаг, который вам предстоит сделать. Не стоит сразу бросаться на амбразуру и полностью себя ограничить от всего - вам будет очень сложно, в таком случае. Отказывайтесь постепенно, с каждой неделей повышая процент содержания органики в вашем рационе – и всё будет отлично.
  2. Употребляйте большее количество воды. Ученые считают, что преждевременное старение и большая часть современных заболеваний – результат регулярного обезвоживания организма. Приучить себя пить больше воды – несложно, но зато какой эффект вы от этого получите.
  3. Составление фруктового завтрака. Фрукты дают организму клетчатку и глюкозу, которые заставляют работать пищеварительный тракт. Особенно это необходимо утром: приняв салат из фруктов, коктейль или сок, вы заставите желудок и кишечник «проснуться», включиться в работу. Но будьте осторожны: кислые фрукты, соки принимать не стоит. Может закончиться язвой желудка.
  4. Начните употреблять больше зелени. И это далеко не полный список того, что может включаться в детокс. Вышеперечисленные базовые мероприятия помогут вашему организму очиститься и начать функционировать на все 100%.

0 комментариев