Москва °C

Последние новости

18:11
Больше движения – меньше депрессии
21:25
БАВ и фитодобавки настоящая угроза здоровью и жизни
21:25
Силиконовая грудь: красиво или опасно?
21:22
Игровую зависимость официально признали заболеванием
18:29
Можно ли добиться более частого получения выигрышей на игровых автоматах в Вулкан Россия?
21:47
Упростите себе жизнь: выдача справки 002 в день обращения
21:38
Игровые автоматы в казино Вулкан Ставка балуют игроков
21:51
Игровые автоматы в Вулкан – страсть в каждом аппарате онлайн
21:34
Игровые автоматы в Вулкан 24 – шикарный вариант для настроения
18:10
Игровые автоматы в казино Вулкан Вегас – новый стиль и яркое исполнение
20:32
Секции бадминтона для детей с «АЗБУКОЙ СПОРТА»
12:42
Повышенный холестерин и преждевременная смерть: как они взаимосвязаны?
21:29
Игровые автоматы в Вулкан Старс для новичков и опытных игроков
21:26
Игровые автоматы Вулкан Deluxe: презентабельно быть на коне
09:06
Взаимосвязь высокого роста и варикозной болезни
23:49
Игровые автоматы в казино Вулкан - удовольствие, о котором не придется жалеть
23:30
В России вводят реестр пациентов с декомпенсированной бронхиальной астмой
эксклюзив
21:18
Клиника Медси на Пироговке
21:16
Молочные зубы: нужен ли общий наркоз?
23:30
Плохая память, как показатель деменции
09:10
Почему заплесневелый хлеб есть категорически нельзя?
09:26
Так ли безопасные органические и детские йогурты?
21:37
Недостаток сна отражается на работе сердечной мышцы
21:37
«Виагра» оказалась безопасным препаратом
12:08
Игровой автомат Centre Court в Вулкан – неожиданные выигрыши
23:35
Какую пользу несут цельнозерновые продукты?
19:19
Электронные сигареты безопаснее табака или нет?
09:32
Тяжелое течение ПМС – признак половой инфекции
18:28
Новый игровой автомат Old Timer в казино Вулкан для весёлых игроков
14:23
Российские медицинские ВУЗы получили статус университетов мирового уровня

Здоровое питание: детокс-программы

Публикации
1 247
0

В условиях ежедневного ухудшения экологии человечество начало задумываться над вопросом укрепления состояния собственного здоровья. Сегодня вредные привычки считаются моветоном, а весь мир захлестнула волна здорового образа жизни. Очень стали популярны фитнесы, тренажерные залы, пробежки в свободное время. Всё большее количество людей отказывается от малоподвижного образа жизни, выходить на улицу и просто заниматься спортом. Стоит знать, что здоровье – не только поддержание физической формы и мышц на должном уровне. Здоровье – полноценное функционирование всех систем организма. В этом человеку поможет не только отказ от вредных привычек. Вы должны позаботиться о здоровом питании, если всерьез задумались об общем укреплении собственного организма. И начать стоит, пожалуй, со специальных детокс-программ.

Что такое детокс-программа?

Слово «детокс» является сокращением от «детоксикация», что, в свою очередь, значит избавление от токсинов. Современные детокс-программы представляют собой не только смену и улучшение рациона питания (к примеру, если употреблять только соки foodspa и лежать на диване, то результатов вы не добьетесь). Детокс-программа – это комплекс мероприятий, который позволяет улучшить свое самочувствие, очиститься от токсинов, продуктов распада и наладить психоэмоциональную сферу, достичь равновесия и покоя.

Здоровое питание: детокс-программыЗдоровое питание: детокс-программы

 

Как проходит детокс-программа?

Как было сказано выше, детокс – это способ улучшить работу внутренних органов и систем, развить свой дух и волю. В детокс-программу входят следующие пункты:

  1. Постепенный переход на органические продукты. Отказ от всего вредного, магазинного производства – первый шаг, который вам предстоит сделать. Не стоит сразу бросаться на амбразуру и полностью себя ограничить от всего - вам будет очень сложно, в таком случае. Отказывайтесь постепенно, с каждой неделей повышая процент содержания органики в вашем рационе – и всё будет отлично.
  2. Употребляйте большее количество воды. Ученые считают, что преждевременное старение и большая часть современных заболеваний – результат регулярного обезвоживания организма. Приучить себя пить больше воды – несложно, но зато какой эффект вы от этого получите.
  3. Составление фруктового завтрака. Фрукты дают организму клетчатку и глюкозу, которые заставляют работать пищеварительный тракт. Особенно это необходимо утром: приняв салат из фруктов, коктейль или сок, вы заставите желудок и кишечник «проснуться», включиться в работу. Но будьте осторожны: кислые фрукты, соки принимать не стоит. Может закончиться язвой желудка.
  4. Начните употреблять больше зелени. И это далеко не полный список того, что может включаться в детокс. Вышеперечисленные базовые мероприятия помогут вашему организму очиститься и начать функционировать на все 100%.

0 комментариев