Москва °C

Последние новости

19:22
Компания Clarins представляет эмульсию для лица Plant Gold L’Or des Plantes Fall 2019 с маслом голубой орхидеи
16:30
Ученые установили, что недосып является смертельно опасным для людей
15:25
Бактерии научились "запираться" от антибиотиков
16:28
Ученые доказали, что оптимисты живут на 15 процентов дольше пессимистов
23:30
Исследование показало, что мясоеды чаще страдают от инфарктов, а веганы – от инсультов
эксклюзив
16:38
Австралийцы активно работают над созданием "лекарство" от старения
19:12
Клуб Champion - азартное настроение в игровом автомате Lucky Leprechauns онлайн
14:42
Анализы на дому – обследование с максимальным комфортом
22:58
"Перезагрузка"– анонимная наркологическая помощь
22:54
Частный пансионат для престарелых людей - забота и уход
13:29
«Нарколог 24» – лечение алкоголизма и наркомании
13:29
Протезирование зубов в Минске – куда обратиться?
00:00
Зеркало казино - стань артистом китайской оперы и собери все подарки с игровым слотом Pecking Luck в Вулкан онлайн
17:40
Косметологическое оборудование для салона красоты: что купить и как выбрать?
23:18
Интригующие спортивные slot-machine в казино Вулкан чемпион
15:26
Вакцина от гриппа от российских производителей – рынок августа
23:02
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
22:33
Ухудшение зрения - проблема актуальная
18:00
«Нарк-Здрав» – срочная наркологическая помощь на дому
11:46
«12ST» – лечение наркомании в частном центре
01:36
Сколько стоит открыть развлекательный центр: закупаем оборудование
21:52
Как заработать на спортивных пари?
17:10
Лишать ли россиян дешевых лекарств
11:44
Для чего нужна спортивная фармакология
21:30
«Медлюкс» – наркологический центр в Киеве
16:55
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
15:18
Установка скуловых имплантатов Zygoma
14:35
Стоматологические услуги в Воронеже – какую клинику выбрать?
13:49
Клиника «Здоровье» – известное медучреждение в Москве
23:05
Выездное ресторанное обслуживание - эстетика и гармония вкуса

Здоровое питание: детокс-программы

Публикации
1 605
0

В условиях ежедневного ухудшения экологии человечество начало задумываться над вопросом укрепления состояния собственного здоровья. Сегодня вредные привычки считаются моветоном, а весь мир захлестнула волна здорового образа жизни. Очень стали популярны фитнесы, тренажерные залы, пробежки в свободное время. Всё большее количество людей отказывается от малоподвижного образа жизни, выходить на улицу и просто заниматься спортом. Стоит знать, что здоровье – не только поддержание физической формы и мышц на должном уровне. Здоровье – полноценное функционирование всех систем организма. В этом человеку поможет не только отказ от вредных привычек. Вы должны позаботиться о здоровом питании, если всерьез задумались об общем укреплении собственного организма. И начать стоит, пожалуй, со специальных детокс-программ.

Что такое детокс-программа?

Слово «детокс» является сокращением от «детоксикация», что, в свою очередь, значит избавление от токсинов. Современные детокс-программы представляют собой не только смену и улучшение рациона питания (к примеру, если употреблять только соки foodspa и лежать на диване, то результатов вы не добьетесь). Детокс-программа – это комплекс мероприятий, который позволяет улучшить свое самочувствие, очиститься от токсинов, продуктов распада и наладить психоэмоциональную сферу, достичь равновесия и покоя.

Здоровое питание: детокс-программыЗдоровое питание: детокс-программы

 

Как проходит детокс-программа?

Как было сказано выше, детокс – это способ улучшить работу внутренних органов и систем, развить свой дух и волю. В детокс-программу входят следующие пункты:

  1. Постепенный переход на органические продукты. Отказ от всего вредного, магазинного производства – первый шаг, который вам предстоит сделать. Не стоит сразу бросаться на амбразуру и полностью себя ограничить от всего - вам будет очень сложно, в таком случае. Отказывайтесь постепенно, с каждой неделей повышая процент содержания органики в вашем рационе – и всё будет отлично.
  2. Употребляйте большее количество воды. Ученые считают, что преждевременное старение и большая часть современных заболеваний – результат регулярного обезвоживания организма. Приучить себя пить больше воды – несложно, но зато какой эффект вы от этого получите.
  3. Составление фруктового завтрака. Фрукты дают организму клетчатку и глюкозу, которые заставляют работать пищеварительный тракт. Особенно это необходимо утром: приняв салат из фруктов, коктейль или сок, вы заставите желудок и кишечник «проснуться», включиться в работу. Но будьте осторожны: кислые фрукты, соки принимать не стоит. Может закончиться язвой желудка.
  4. Начните употреблять больше зелени. И это далеко не полный список того, что может включаться в детокс. Вышеперечисленные базовые мероприятия помогут вашему организму очиститься и начать функционировать на все 100%.

0 комментариев