Москва °C

Последние новости

16:34
Почему стоит улыбаться чаще?
16:34
Необычные признаки развивающегося онкологического заболевания
эксклюзив
09:33
Известные мифы о ежедневной гигиене
15:30
Как устроен сайт Nerazvod?
11:12
Почему стоит отказаться от ушных ватных палочек?
эксклюзив
13:49
Подделка личной медицинской книжки
13:48
Злоупотребление алкоголем может привести к ухудшению течения предменструального синдрома
13:47
Волосы на лице – лазер поможет
00:30
Приобретение недвижимости в Алматы – выбираем лучшее
00:12
Что делать, если болит спина
22:00
Как сохранить острое зрение в старшем возрасте?
12:17
Покупка жилого недвижимого имущества через риэлтерское агентство
09:32
Выбор наркологической клиники в Ростове-на-Дону
23:30
Провоцирует ли школьный рюкзак боли в области спины?
22:00
Окрашивания деревянных домов - ключевые особенности
21:57
Обследование в клинике – опытные врачи и достойный результат
19:24
Лечение в медицинском центре – профессионализм и результаты
17:08
Где купить мебель для лаборатории от производителя?
10:47
О материнском капитале, и не только о нем
11:59
Регистрация компаний в ОАЭ – актуальное решение
18:59
Что такое виниры и в каких случаях они устанавливаются?
13:22
Похороны в Москве: на какую сумму рассчитывать?
13:16
Новый уровень ритуальных услуг для Челябинска
10:44
Масло Хельбы – где найти для активного применения?
21:08
В GMSlots появился новый игровой автомат «Mega Fortune»
11:01
Как выбрать новый игровой автомат для приятного времяпровождения?
12:09
Новые игровые автоматы в популярном клубе «Вулкан»
14:30
Пошив свадебных платьев – где найти хороших специалистов?
01:12
Судебное разбирательство по поводу установки дизельных энергогенераторов
23:16
Виды внематочной беременности

Здоровое питание: детокс-программы

Публикации
1 005
0

В условиях ежедневного ухудшения экологии человечество начало задумываться над вопросом укрепления состояния собственного здоровья. Сегодня вредные привычки считаются моветоном, а весь мир захлестнула волна здорового образа жизни. Очень стали популярны фитнесы, тренажерные залы, пробежки в свободное время. Всё большее количество людей отказывается от малоподвижного образа жизни, выходить на улицу и просто заниматься спортом. Стоит знать, что здоровье – не только поддержание физической формы и мышц на должном уровне. Здоровье – полноценное функционирование всех систем организма. В этом человеку поможет не только отказ от вредных привычек. Вы должны позаботиться о здоровом питании, если всерьез задумались об общем укреплении собственного организма. И начать стоит, пожалуй, со специальных детокс-программ.

Что такое детокс-программа?

Слово «детокс» является сокращением от «детоксикация», что, в свою очередь, значит избавление от токсинов. Современные детокс-программы представляют собой не только смену и улучшение рациона питания (к примеру, если употреблять только соки foodspa и лежать на диване, то результатов вы не добьетесь). Детокс-программа – это комплекс мероприятий, который позволяет улучшить свое самочувствие, очиститься от токсинов, продуктов распада и наладить психоэмоциональную сферу, достичь равновесия и покоя.

Здоровое питание: детокс-программыЗдоровое питание: детокс-программы

 

Как проходит детокс-программа?

Как было сказано выше, детокс – это способ улучшить работу внутренних органов и систем, развить свой дух и волю. В детокс-программу входят следующие пункты:

  1. Постепенный переход на органические продукты. Отказ от всего вредного, магазинного производства – первый шаг, который вам предстоит сделать. Не стоит сразу бросаться на амбразуру и полностью себя ограничить от всего - вам будет очень сложно, в таком случае. Отказывайтесь постепенно, с каждой неделей повышая процент содержания органики в вашем рационе – и всё будет отлично.
  2. Употребляйте большее количество воды. Ученые считают, что преждевременное старение и большая часть современных заболеваний – результат регулярного обезвоживания организма. Приучить себя пить больше воды – несложно, но зато какой эффект вы от этого получите.
  3. Составление фруктового завтрака. Фрукты дают организму клетчатку и глюкозу, которые заставляют работать пищеварительный тракт. Особенно это необходимо утром: приняв салат из фруктов, коктейль или сок, вы заставите желудок и кишечник «проснуться», включиться в работу. Но будьте осторожны: кислые фрукты, соки принимать не стоит. Может закончиться язвой желудка.
  4. Начните употреблять больше зелени. И это далеко не полный список того, что может включаться в детокс. Вышеперечисленные базовые мероприятия помогут вашему организму очиститься и начать функционировать на все 100%.

0 комментариев