Москва °C

Последние новости

19:51
Как сладкие газированные напитки отражаются на вашем здоровье?
18:30
Помощь психолога – к кому обратиться?
23:08
Как заболевания легких способствуют деменции?
15:28
Реабилитационное оборудование от «Фортис»
23:26
Квалифицированный уролог – быстрая помощь специалиста
18:53
Малоизвестные венерические заболевания
18:59
Автомат Book Of Ra в ярком клубе Джойказино
01:00
Казино Чемпион – игры онлайн на деньги
22:09
Условия игры на автоматах онлайн в клубе Вулкан
19:23
Ключевые преимущества Вулкан Старс
19:13
Удобно играть на смартфоне или ПК, если скачать приложение Вулкан 24
18:48
Незаменимые диваны – где выбрать?
23:04
Могут ли карточные игры быть полезны для здоровья
23:52
Лечение косоглазия
00:28
Почему стоит отказаться от каплей в нос при простуде?
эксклюзив
00:27
Взаимосвязь рака кишечника и избыточного веса
00:27
Новые секреты долголетия, обнаруженные учеными
00:00
Таблетки Сиалис для повышения потенции
00:00
Автоматы онлайн удачи в Джойказино
22:25
Липосакция: виды, показания, противопоказания и реабилитация
23:39
Азартные игры в Азино777, как самый популярный вид развлечений
23:28
Казино Вулкан Старс – прибыльные слоты онлайн
23:03
Прибыльные игровые автоматы в онлайн-режиме в Вулкан
16:20
Игровой автомат Кинг в казино Вулкан – шанс выиграть ресурсы
21:42
Профессиональная и аматорская игра на игровых автоматах онлайн в Вулкан
12:28
Подгузники Libero Newborn 2 - мягкая защита от протеканий для новорожденных
01:16
Полезный уход за кожей
22:10
Разновидности коронок для зубов
17:59
Игровые автоматы в казино Вулкан Старс – выбор профессионалов
21:37
Вулкан Платинум - шикарный гэмблерский клуб с игровыми автоматами онлайн

Как потенцию повысить?

Публикации
220
0

Для мужчины очень важно быть состоятельным в сексе. Даже деньги и высокое положение не могут вернуть радость к жизни, если есть проблемы с эрекцией.

На ее возникновение может влиять множество факторов, например:

  • Стрессы на работе;
  • Заболевания сосудов или сахарный диабет от лишнего веса;
  • Хроническая усталость, неудачи в постели;
  • Постоянные проблемы со сном и многое другое.

Именно поэтому прежде, чем принимать различные лекарства следует задать себе вопрос, достаточно ли отдыха, есть ли возможность уменьшить напряженные ситуации на работе и дома.

Иногда проблемы с потенцией возникают из-за воздержания, или насмешек партнера, различных инфекций, которые появляются от несоблюдения разборчивости в постели.

В этом случае необходимо действовать сразу по нескольким направлениям, тут нужна помощь дерматовенеролога, психолога и андролога, которые будут помогать выйти из сложной ситуации и наладят мужское здоровье.

Какие еще есть способы вылечить потенцию без лекарств

В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Они выводят из организма необходимые минералы и витамины. Также необходимо избавиться от лишнего веса, если он доставляет проблемы, наладить правильное питание, сон. Обязательно стоит съездить в отпуск, если его давно не было, чтобы привести нервную систему в норму.

Витамины и микроэлементы, которые влияют на потенцию:

  • Витамины группы А и В;
  • Витамин С;
  • Селен и цинк.

Для этого просто употребляем правильные продукты: нежирное мясо: говядину индюшатину, мясо кролика и курицы. Орехи, не менее 100 грамм в сутки, можно с медом. Тыквенные семечки, в них много цинка.

Полезно для здоровья кушать фрукты и овощи (лук, репу, инжир, гранат и другие продукты, которые содержат минералы). Печень, яйца, морепродукты, рыбу, продукты пчеловодства и свежевыжатые соки.

Разумеется, питание должно быть сбалансированным, ведь как потенцию повысить решает врач. Именно поэтому стоит обязательно обратиться к специалисту за грамотным подбором диеты, витаминных комплексов и упражнений, которые помогут быстро прийти в форму. Лечиться методом случайного подбора лекарств и витаминов не стоит, зачастую это может вызвать неправильное соотношение ингредиентов и появление гипервитаминоза.

Упражнения, которые улучшают мужское здоровье

Например:Как потенцию повысить

  • Массаж яичек и мошонки;
  • Упражнения Кегеля;
  • Больше движений, если нет времени на посещение спортзала или бег, купите тренажер;
  • Простейшие упражнения по подъему ног в положении стоя, стараясь коленом достать подбородок;
  • Качание пресса, велосипед в положении лежа на полу, также помогают наладить мышечный тонус;
  • Втягивание ануса в положении сидя – это особенно хорошо помогает тем, кто много времени проводит в офисе, страдает заболеваниями ЖКТ, чей мышечный тонус слаб;
  • Можно при мочеиспускании удерживать несколько раз струю, чтобы заставить работать лобково-копчиковую мышцу, которая также отвечает за потенцию.

Упражнения хотя и простые, но очень действенные. Все они направлены на повышение тонуса мышц, улучшения кровоснабжения половых органов. Это позволит избежать таких проблем как: воспаление и аденомы простаты, уретрита и геморроя, позволит повысить качество секса в разы.

Половой акт наполнится новыми ощущениями, возрастет либидо, мужчина почувствует прилив сил и энергии, которые может направить на свои желания в постели. У него повысится также самооценка, нормализуется сон.

Секс лечит многие болезни, от проблем с нервной системой до улучшения обмена веществ, поэтому не стесняйтесь заниматься своим здоровьем не только ради успехов в сексе, но и просто для улучшения работы своего организма.

Источник:Prostamed.ru

0 комментариев