Москва °C

Последние новости

22:16
Томские медики успешно провели операцию по удалению 7-килограммовой опухоли
17:39
Топ-5 причин заказать торт на ваше особое событие
14:44
Иркутские исследователи нашли растительные компоненты для борьбы с клещевым энцефалитом
11:49
Качество медицины в фокусе: эксперты обсудят гарантии безопасности
эксклюзив
16:55
3D-печать помогла восстановить череп пациента в Астрахани
эксклюзив
16:25
Ростовский фестиваль "Метаморфозы" посвятит семейной психологии
14:54
Картофель и другие "недооцененные" продукты признаны полезными для здоровья
14:24
Топ достоинств агрегатора курсов обучения для студентов
19:04
Москва и Подмосковье присоединяются к эксперименту по дистанционному медицинскому наблюдению
18:13
Госдума одобрила законопроект об упрощении процедуры освобождения больных заключенных
15:16
Семейный уют – дома для больших и маленьких семей в Петрозаводске
15:07
Как животный жир снижает себестоимость кормов –экономические преимущества
10:08
Хабаровский край на пути к созданию современной системы здравоохранения
01:16
Топ-4 причины обратиться к эстетической косметологии для омоложения
01:11
Преобразите свой стиль с профессиональной краской для седых волос
22:35
УЗИ – не только диагностика, но и профилактика в Тамбове
19:31
Мария Гуркина – массаж при болях в спине не всегда безопасен
22:19
Как часто нужно делать УЗИ – руководство для жителей Тамбова
22:16
Подготовка к УЗИ – что нужно знать каждому жителю Тамбова
16:23
Преимущества раннего обучения гигиене полости рта у детей
16:31
Врач-эндокринолог Чепыгова подчеркивает важность правильного питания для восполнения витаминов
16:29
Инженер-программист из Шадринска спасает жизнь подростку, став донором костного мозга
13:49
Как спа-салон в Москве меняют ваше восприятие заботы о себе
13:37
Массаж для двоих как идеальная дата
17:36
Топ причин купить автомобиль с пробегом – разбираемся в выгодах
14:40
Почему соляная пещера – мастхэв для вашего здоровья
18:40
Польза какао для здоровья: мнение диетолога
19:03
Арбузы из Ирана – экзотическое удовольствие на вашем столе в Москве
17:50
Вологодский суд принял решение в пользу диабетика по делу о компенсации морального вреда
01:43
Купить диплом колледжа высокого качества

Как потенцию повысить?

Публикации
862
0

Для мужчины очень важно быть состоятельным в сексе. Даже деньги и высокое положение не могут вернуть радость к жизни, если есть проблемы с эрекцией.

На ее возникновение может влиять множество факторов, например:

  • Стрессы на работе;
  • Заболевания сосудов или сахарный диабет от лишнего веса;
  • Хроническая усталость, неудачи в постели;
  • Постоянные проблемы со сном и многое другое.

Именно поэтому прежде, чем принимать различные лекарства следует задать себе вопрос, достаточно ли отдыха, есть ли возможность уменьшить напряженные ситуации на работе и дома.

Иногда проблемы с потенцией возникают из-за воздержания, или насмешек партнера, различных инфекций, которые появляются от несоблюдения разборчивости в постели.

В этом случае необходимо действовать сразу по нескольким направлениям, тут нужна помощь дерматовенеролога, психолога и андролога, которые будут помогать выйти из сложной ситуации и наладят мужское здоровье.

Какие еще есть способы вылечить потенцию без лекарств

В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Они выводят из организма необходимые минералы и витамины. Также необходимо избавиться от лишнего веса, если он доставляет проблемы, наладить правильное питание, сон. Обязательно стоит съездить в отпуск, если его давно не было, чтобы привести нервную систему в норму.

Витамины и микроэлементы, которые влияют на потенцию:

  • Витамины группы А и В;
  • Витамин С;
  • Селен и цинк.

Для этого просто употребляем правильные продукты: нежирное мясо: говядину индюшатину, мясо кролика и курицы. Орехи, не менее 100 грамм в сутки, можно с медом. Тыквенные семечки, в них много цинка.

Полезно для здоровья кушать фрукты и овощи (лук, репу, инжир, гранат и другие продукты, которые содержат минералы). Печень, яйца, морепродукты, рыбу, продукты пчеловодства и свежевыжатые соки.

Разумеется, питание должно быть сбалансированным, ведь как потенцию повысить решает врач. Именно поэтому стоит обязательно обратиться к специалисту за грамотным подбором диеты, витаминных комплексов и упражнений, которые помогут быстро прийти в форму. Лечиться методом случайного подбора лекарств и витаминов не стоит, зачастую это может вызвать неправильное соотношение ингредиентов и появление гипервитаминоза.

Упражнения, которые улучшают мужское здоровье

Например:Как потенцию повысить

  • Массаж яичек и мошонки;
  • Упражнения Кегеля;
  • Больше движений, если нет времени на посещение спортзала или бег, купите тренажер;
  • Простейшие упражнения по подъему ног в положении стоя, стараясь коленом достать подбородок;
  • Качание пресса, велосипед в положении лежа на полу, также помогают наладить мышечный тонус;
  • Втягивание ануса в положении сидя – это особенно хорошо помогает тем, кто много времени проводит в офисе, страдает заболеваниями ЖКТ, чей мышечный тонус слаб;
  • Можно при мочеиспускании удерживать несколько раз струю, чтобы заставить работать лобково-копчиковую мышцу, которая также отвечает за потенцию.

Упражнения хотя и простые, но очень действенные. Все они направлены на повышение тонуса мышц, улучшения кровоснабжения половых органов. Это позволит избежать таких проблем как: воспаление и аденомы простаты, уретрита и геморроя, позволит повысить качество секса в разы.

Половой акт наполнится новыми ощущениями, возрастет либидо, мужчина почувствует прилив сил и энергии, которые может направить на свои желания в постели. У него повысится также самооценка, нормализуется сон.

Секс лечит многие болезни, от проблем с нервной системой до улучшения обмена веществ, поэтому не стесняйтесь заниматься своим здоровьем не только ради успехов в сексе, но и просто для улучшения работы своего организма.

Источник:Prostamed.ru

0 комментариев