Москва °C

Последние новости

18:05
Силиконовая грудь: красиво или опасно?
18:11
Больше движения – меньше депрессии
21:25
БАВ и фитодобавки настоящая угроза здоровью и жизни
18:19
Игровые автоматы Вулкан Вегас – шикарные слоты для результатов
18:13
Выиграй джек-пот в Вулкан Платинум и получи эмоции
18:10
Игровые автоматы Вулкан 24 – необычные аппараты онлайн
18:04
Игровые автоматы Вулкан – удивительные приключения и выигрыши
18:24
Игровые автоматы Вулкан – положительные впечатления и настроение
21:22
Игровую зависимость официально признали заболеванием
18:29
Можно ли добиться более частого получения выигрышей на игровых автоматах в Вулкан Россия?
21:47
Упростите себе жизнь: выдача справки 002 в день обращения
21:38
Игровые автоматы в казино Вулкан Ставка балуют игроков
21:51
Игровые автоматы в Вулкан – страсть в каждом аппарате онлайн
21:34
Игровые автоматы в Вулкан 24 – шикарный вариант для настроения
18:10
Игровые автоматы в казино Вулкан Вегас – новый стиль и яркое исполнение
20:32
Секции бадминтона для детей с «АЗБУКОЙ СПОРТА»
12:42
Повышенный холестерин и преждевременная смерть: как они взаимосвязаны?
21:29
Игровые автоматы в Вулкан Старс для новичков и опытных игроков
21:26
Игровые автоматы Вулкан Deluxe: презентабельно быть на коне
09:06
Взаимосвязь высокого роста и варикозной болезни
23:49
Игровые автоматы в казино Вулкан - удовольствие, о котором не придется жалеть
23:30
В России вводят реестр пациентов с декомпенсированной бронхиальной астмой
эксклюзив
21:18
Клиника Медси на Пироговке
21:16
Молочные зубы: нужен ли общий наркоз?
23:30
Плохая память, как показатель деменции
09:10
Почему заплесневелый хлеб есть категорически нельзя?
09:26
Так ли безопасные органические и детские йогурты?
21:37
Недостаток сна отражается на работе сердечной мышцы
21:37
«Виагра» оказалась безопасным препаратом
12:08
Игровой автомат Centre Court в Вулкан – неожиданные выигрыши

Как потенцию повысить?

Публикации
166
0

Для мужчины очень важно быть состоятельным в сексе. Даже деньги и высокое положение не могут вернуть радость к жизни, если есть проблемы с эрекцией.

На ее возникновение может влиять множество факторов, например:

  • Стрессы на работе;
  • Заболевания сосудов или сахарный диабет от лишнего веса;
  • Хроническая усталость, неудачи в постели;
  • Постоянные проблемы со сном и многое другое.

Именно поэтому прежде, чем принимать различные лекарства следует задать себе вопрос, достаточно ли отдыха, есть ли возможность уменьшить напряженные ситуации на работе и дома.

Иногда проблемы с потенцией возникают из-за воздержания, или насмешек партнера, различных инфекций, которые появляются от несоблюдения разборчивости в постели.

В этом случае необходимо действовать сразу по нескольким направлениям, тут нужна помощь дерматовенеролога, психолога и андролога, которые будут помогать выйти из сложной ситуации и наладят мужское здоровье.

Какие еще есть способы вылечить потенцию без лекарств

В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек. Они выводят из организма необходимые минералы и витамины. Также необходимо избавиться от лишнего веса, если он доставляет проблемы, наладить правильное питание, сон. Обязательно стоит съездить в отпуск, если его давно не было, чтобы привести нервную систему в норму.

Витамины и микроэлементы, которые влияют на потенцию:

  • Витамины группы А и В;
  • Витамин С;
  • Селен и цинк.

Для этого просто употребляем правильные продукты: нежирное мясо: говядину индюшатину, мясо кролика и курицы. Орехи, не менее 100 грамм в сутки, можно с медом. Тыквенные семечки, в них много цинка.

Полезно для здоровья кушать фрукты и овощи (лук, репу, инжир, гранат и другие продукты, которые содержат минералы). Печень, яйца, морепродукты, рыбу, продукты пчеловодства и свежевыжатые соки.

Разумеется, питание должно быть сбалансированным, ведь как потенцию повысить решает врач. Именно поэтому стоит обязательно обратиться к специалисту за грамотным подбором диеты, витаминных комплексов и упражнений, которые помогут быстро прийти в форму. Лечиться методом случайного подбора лекарств и витаминов не стоит, зачастую это может вызвать неправильное соотношение ингредиентов и появление гипервитаминоза.

Упражнения, которые улучшают мужское здоровье

Например:Как потенцию повысить

  • Массаж яичек и мошонки;
  • Упражнения Кегеля;
  • Больше движений, если нет времени на посещение спортзала или бег, купите тренажер;
  • Простейшие упражнения по подъему ног в положении стоя, стараясь коленом достать подбородок;
  • Качание пресса, велосипед в положении лежа на полу, также помогают наладить мышечный тонус;
  • Втягивание ануса в положении сидя – это особенно хорошо помогает тем, кто много времени проводит в офисе, страдает заболеваниями ЖКТ, чей мышечный тонус слаб;
  • Можно при мочеиспускании удерживать несколько раз струю, чтобы заставить работать лобково-копчиковую мышцу, которая также отвечает за потенцию.

Упражнения хотя и простые, но очень действенные. Все они направлены на повышение тонуса мышц, улучшения кровоснабжения половых органов. Это позволит избежать таких проблем как: воспаление и аденомы простаты, уретрита и геморроя, позволит повысить качество секса в разы.

Половой акт наполнится новыми ощущениями, возрастет либидо, мужчина почувствует прилив сил и энергии, которые может направить на свои желания в постели. У него повысится также самооценка, нормализуется сон.

Секс лечит многие болезни, от проблем с нервной системой до улучшения обмена веществ, поэтому не стесняйтесь заниматься своим здоровьем не только ради успехов в сексе, но и просто для улучшения работы своего организма.

Источник:Prostamed.ru

0 комментариев