Москва °C

Последние новости

00:08
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
00:07
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
20:50
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
21:47
Чем опасна кондилома?
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:06
Пин Ап – первые шаги
22:21
Борьба с детской лудоманией путем контроля киберспорта
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
23:02
Всегда ли бесплодие – это показатель к ЭКО
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
21:43
The syndrome of "empty sella" - Causes, Symptoms
13:34
Виды аллергических реакций и первая помощь
18:07
Лечение рака легких в медицинском центре Сураски-Ихилов
16:03
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
16:01
Диагностика, симптоматика и лечение гепатита C в 2021 году
23:25
Стоит ли вам бояться установки брекетов
23:33
Златоустовский нож – оригинальный подарок для мужчин
21:15
Прием у врача-терапевта в Медицинском центре Марии Фроловой
17:14
ВОЗ определила, сформируется ли коллективный иммунитет к коронавирусу в 2021 году
23:23
Как избежать второй волны пандемии коронавируса?
21:13
Оставайтесь спокойными и стильными в лучших кофтах
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
16:12
Почему выбирают детские коляски 3 в 1
15:21
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
17:33
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
14:20
3 вопроса для начинающего игрока в онлайн покер

Как перестать трогать лицо при коронавирусе

Коронавирус
157
0

Пандемия Covid-19 заметно повлияла на привычный образ жизни людей практически всего Мира. Согласно статистике, коронавирус активно распространяется уже более чем в 160 странах. С лиц людей не спадают маски, но они не спасут от заражения вирусом, если своевременно не мыть руки и не избавиться от привычки прикасаться к лицу.

Люди постоянно трогают свои лица, иногда неосознанно. Они трут глаза, чешут носы, грызут ногти и подкручивают усы. В особенности студенты, офисные работники, медицинский персонал и пассажиры поездов дотрагиваются до лица в среднем от 9 до 23 раз в час.

Почему трудно перестать трогать лицо?

С помощью прикосновений мы избавляемся от зуда или мышечного напряжения. Эти неприятные ощущения проходят сами, в течение нескольких секунд, но прикосновения приносят мгновенное облегчение, поэтому они становятся привычной реакцией, от которой трудно избавиться.

Как перестать трогать лицо при коронавирусе?

Для начала, необходимо осознать, в какие моменты мы больше прикасаемся к лицу. В большинстве случаев это может происходить когда вы сидите за компьютером и опираетесь на руку подбородком; при раздумьях, мы трогаем подбородок; при шмыгание носом; некоторые люди когда нервничают, начинают грызть ногти или дергать губы.

Выход следующий:

  • Постарайтесь контролировать свои прикосновения к лицу и избегайте ситуаций, которые провоцируют это. Старайтесь не нервничать, так как в стрессовых ситуациях руки часто тянутся к лицу.
  • Вытереть или почесать нос можно не руками, а салфеткой.
  • Приобретите какую нибудь игрушку-антистресс, чтобы занять ею руки.
  • Девушки могут сделать макияж, после чего не будут прикасаться к лицу, зная, что использовали тональный крем, тени, тушь.
  • Самое главное - тренируйте осознанность, уделите повышенное внимание своим действиям.

0 комментариев