Москва °C

Последние новости

17:20
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
10:42
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты
00:59
Купить отвердитель – как выбрать, чтобы затвердело надолго
00:02
Протезирование зубов – как вернуть себе улыбку, а не муку
23:38
МРТ голеностопного сустава – точная диагностика для здоровья и уверенности в движении
13:34
Психологическое здоровье на рабочем месте: роль профмедосмотров в его сохранении
00:25
Особенности бухгалтерского учета представительства иностранной компании в России – как избежать ошибок и сэкономить ресурсы
01:09
Какие названия зубов применяются в стоматологии

Как перестать трогать лицо при коронавирусе

Коронавирус
601
0

Пандемия Covid-19 заметно повлияла на привычный образ жизни людей практически всего Мира. Согласно статистике, коронавирус активно распространяется уже более чем в 160 странах. С лиц людей не спадают маски, но они не спасут от заражения вирусом, если своевременно не мыть руки и не избавиться от привычки прикасаться к лицу.

Люди постоянно трогают свои лица, иногда неосознанно. Они трут глаза, чешут носы, грызут ногти и подкручивают усы. В особенности студенты, офисные работники, медицинский персонал и пассажиры поездов дотрагиваются до лица в среднем от 9 до 23 раз в час.

Почему трудно перестать трогать лицо?

С помощью прикосновений мы избавляемся от зуда или мышечного напряжения. Эти неприятные ощущения проходят сами, в течение нескольких секунд, но прикосновения приносят мгновенное облегчение, поэтому они становятся привычной реакцией, от которой трудно избавиться.

Как перестать трогать лицо при коронавирусе?

Для начала, необходимо осознать, в какие моменты мы больше прикасаемся к лицу. В большинстве случаев это может происходить когда вы сидите за компьютером и опираетесь на руку подбородком; при раздумьях, мы трогаем подбородок; при шмыгание носом; некоторые люди когда нервничают, начинают грызть ногти или дергать губы.

Выход следующий:

  • Постарайтесь контролировать свои прикосновения к лицу и избегайте ситуаций, которые провоцируют это. Старайтесь не нервничать, так как в стрессовых ситуациях руки часто тянутся к лицу.
  • Вытереть или почесать нос можно не руками, а салфеткой.
  • Приобретите какую нибудь игрушку-антистресс, чтобы занять ею руки.
  • Девушки могут сделать макияж, после чего не будут прикасаться к лицу, зная, что использовали тональный крем, тени, тушь.
  • Самое главное - тренируйте осознанность, уделите повышенное внимание своим действиям.

0 комментариев