Москва °C

Последние новости

18:11
Больше движения – меньше депрессии
21:25
БАВ и фитодобавки настоящая угроза здоровью и жизни
21:25
Силиконовая грудь: красиво или опасно?
21:22
Игровую зависимость официально признали заболеванием
18:29
Можно ли добиться более частого получения выигрышей на игровых автоматах в Вулкан Россия?
21:47
Упростите себе жизнь: выдача справки 002 в день обращения
21:38
Игровые автоматы в казино Вулкан Ставка балуют игроков
21:51
Игровые автоматы в Вулкан – страсть в каждом аппарате онлайн
21:34
Игровые автоматы в Вулкан 24 – шикарный вариант для настроения
18:10
Игровые автоматы в казино Вулкан Вегас – новый стиль и яркое исполнение
20:32
Секции бадминтона для детей с «АЗБУКОЙ СПОРТА»
12:42
Повышенный холестерин и преждевременная смерть: как они взаимосвязаны?
21:29
Игровые автоматы в Вулкан Старс для новичков и опытных игроков
21:26
Игровые автоматы Вулкан Deluxe: презентабельно быть на коне
09:06
Взаимосвязь высокого роста и варикозной болезни
23:49
Игровые автоматы в казино Вулкан - удовольствие, о котором не придется жалеть
23:30
В России вводят реестр пациентов с декомпенсированной бронхиальной астмой
эксклюзив
21:18
Клиника Медси на Пироговке
21:16
Молочные зубы: нужен ли общий наркоз?
23:30
Плохая память, как показатель деменции
09:10
Почему заплесневелый хлеб есть категорически нельзя?
09:26
Так ли безопасные органические и детские йогурты?
21:37
Недостаток сна отражается на работе сердечной мышцы
21:37
«Виагра» оказалась безопасным препаратом
12:08
Игровой автомат Centre Court в Вулкан – неожиданные выигрыши
23:35
Какую пользу несут цельнозерновые продукты?
19:19
Электронные сигареты безопаснее табака или нет?
09:32
Тяжелое течение ПМС – признак половой инфекции
18:28
Новый игровой автомат Old Timer в казино Вулкан для весёлых игроков
14:23
Российские медицинские ВУЗы получили статус университетов мирового уровня

Полезная информация о кашах, которую вы могли не знать

Питание
1 156
0

Каши – неотъемлемая часть ежедневного рациона взрослых и детей, ведь они имеют высокую энергетическую и питательную ценность.

Однако при выборе крупы следует учитывать ряд факторов.

Во-первых, гликемический индекс (ГИ), который отражает степень повышения концентрации глюкозы в крови после употребления каши, чем он ниже, тем лучше.

Наименьшим данным показателем могут похвастаться перловая и гороховая каши, затем идут гречневая, овсяная и пшенная крупы, а самым высоким индексом обладают рисовая, манная и кукурузная каши.

Кстати, манная каша имеет самый бедный витаминный и минеральный состав, что в сочетании с высоким ГИ позволяет отнести манку в разряд неполезных продуктов.

Во-вторых, ценным показателем круп является содержание в них белка. Рис, по сравнению со всеми остальными крупами, содержит наименьшее количество белка, а рекорд по этому показателю принадлежит гороховой каше.

0 комментариев