Москва °C

Последние новости

12:36
Натуральные эффективные средства, прошедшие проверку временем
12:36
Важное открытие поможет создать лекарство, эффективное при тяжелых неврологических патологиях
10:49
Почему нельзя повторно кипятить воду
10:46
10 причин полюбить кофе
10:44
Печальная статистика: участились случаи наступления менопаузы у молодых женщин
10:42
Тревожный симптом: потеря веса в пожилом возрасте
10:41
Какие существуют способы уничтожения тараканов
06:00
Медицинская помощь ребенку: как найти опытного специалиста?
01:57
Назван просто способ профилактики диабета второго типа и ожирения
01:48
Гемиплегия, спастический односторонний ДЦП
00:01
Сидение укорачивает нашу жизнь
00:00
Ролл ап стенды и свадебные приглашения от типографии «BePrint»
02:27
Процедура МРТ брюшной полости в ООО «Невромед-диагностик»
23:41
Человечество стало на шаг ближе к победе над атеросклерозом
23:40
Советы, которые помогут справиться с головной болью
23:38
«Комплекс-М» - качественное доступное УЗИ-оборудование от российского производителя
19:38
Операция по разделению сиамских близнецов прошла успешно
19:38
Преимущества профессиональной стоматологической помощи
01:09
Создан новый препарат для лечения меланомы
01:05
Либерти Страхование – выгодные страховые программы
09:30
Купленный недорого гироскутер в СПб: как работает?
06:00
«Кто? Что? Где?» - здесь найдутся ответы на вопросы
22:40
Продукты, имеющие неограниченный срок годности
22:40
Дезинфекция
09:30
Квалифицированные офтальмологи «Нью-Вижн» - доверьте свое зрение профессионалам!
05:30
Где найти информацию о лечении артроза
16:54
Диагностика рака груди в ближайшее время значительно упростится
16:54
Контактные линзы: в чём их достоинство?
15:10
Репродуктологи назвали лучшую пору года для зачатия
15:10
КТ внутренних органов – как проводится процедура?

Полезная информация о кашах, которую вы могли не знать

Питание
179
0

Каши – неотъемлемая часть ежедневного рациона взрослых и детей, ведь они имеют высокую энергетическую и питательную ценность.

Однако при выборе крупы следует учитывать ряд факторов.

Во-первых, гликемический индекс (ГИ), который отражает степень повышения концентрации глюкозы в крови после употребления каши, чем он ниже, тем лучше.

Наименьшим данным показателем могут похвастаться перловая и гороховая каши, затем идут гречневая, овсяная и пшенная крупы, а самым высоким индексом обладают рисовая, манная и кукурузная каши.

Кстати, манная каша имеет самый бедный витаминный и минеральный состав, что в сочетании с высоким ГИ позволяет отнести манку в разряд неполезных продуктов.

Во-вторых, ценным показателем круп является содержание в них белка. Рис, по сравнению со всеми остальными крупами, содержит наименьшее количество белка, а рекорд по этому показателю принадлежит гороховой каше.

0 комментариев