Москва °C

Последние новости

19:04
От чего зависит выживаемость при раке
19:51
Грязный воздух больше не оправдание
эксклюзив
19:49
Риск меланомы будет меньшим, если регулярно использовать защиту от солнца?
19:45
Новорожденные лишились жизни из-за «Виагры»
16:53
Женская предрасположенность к болезни Альцгеймера
19:46
Диоксид титана – краситель или предвестник диабета
эксклюзив
23:30
Диета Портфолио оказалась еще полезнее
19:00
Прибыльные игровые автоматы в казино Вулкан онлайн
15:46
Особенности отправки груза 200
13:59
Портал о заболеваниях желудочно-кишечного тракта
13:55
Центр кодирования по методу Довженко
01:43
L-лизин – свойства и положительное воздействие на организм
14:28
Что такое агенезия почки и причина развития?
18:24
Страховка от всех болезней и не только - Уралсиб Жизнь
18:23
Контаминации в исследованиях методом ПЦР
21:54
Что может неординарная апитерапия?
17:30
Прибыльные слоты Вулкан – выиграть и поиграть
19:06
Как сэкономить на приобретении медикаментов в аптеке?
23:30
Как потенцию повысить?
21:00
Что такое педикулез и как его лечить
19:43
Джойказино – игровой портал без ставок и пополнений
12:08
Получение страховки при поездках за рубеж: советы
23:40
Как вовремя разглядеть и предотвратить сутулость у ребенка
21:02
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
16:28
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
21:02
Как избавиться от дряхлости в старости?
19:11
Справка в ГИБДД без особых усилий
19:06
Разнообразные игровые автоматы в Kazinolava ждут своих игроков
19:00
Слот Jurassic Jackpot в клубе Вулкан – неординарность и выигрыши
16:51
Всегда ли скачки сахара в крови – это плохо?
эксклюзив

Медики знают, как сделать сердце здоровым

Здоровье
483
0

Кардиологи знают, как сохранить сердце здоровым, и советуют уделять пристальное внимание правильному питанию, здоровому сну и физическим нагрузкам.

Придерживайтесь здорового питания, включайте в рацион блюда с минимальной термической обработкой. Порции должны быть небольшими. Наслаждайтесь приемом пищи, не ешьте второпях, на ходу, сидя за компьютером. Ведите активный образ жизни, нагрузки должны быть постоянными. Утренняя зарядка, прогулка пешком на работу, с детьми должны быть регулярными.

Правильный и здоровый сон является важной составляющей в вашей жизни. Приготовьте себя ко сну, примите расслабляющий душ, выключите мобильные телефоны, приглушите свет, словом, настройтесь на спокойный здоровый сон. Придерживайтесь рекомендаций кардиолога, и ваше сердце буде в полном порядке.

0 комментариев