Москва °C

Последние новости

16:50
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
21:01
Риск сахарного диабета могут увеличить препараты против холестерина почти в 2 раза
16:24
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
21:07
Медики бьют тревогу: гепатит передаётся через татуировки и пирсинг
21:04
Медики и страховщики призывают людей не игнорировать диспансеризацию
16:47
Организация детских праздников от Nice Catering № 1
20:55
Медицинское лицензирование в Санкт-Петербурге
18:16
Лечение зубов в Санкт-Петербурге – обращения в клинику
17:45
Бояться не нужно! Атипическая менингиома - вовсе не приговор
17:42
Магнитно-резонансная томография: где проводится диагностика?
22:23
Наркомания - лечение наркотической зависимости в «Эмеркон»
00:00
Ренгалин от кашля: инструкция и отзывы
23:36
Области применения генераторов водорода
22:20
Меркель повторно начало трясти на публике
14:02
Зубные камни: причины, лечение и меры профилактики
12:29
Прожестожель при болезненности молочных желез: условия эффективного и безопасного применения
19:13
Во всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), придумали как побороть супербактерии
12:22
Технология изготовления каменной ваты Rockwool
14:43
Врачи считают, что Меркель могло трясти на встрече с Зеленским из-за диабета
19:15
Какие заболевания лечит терапевтическая стоматология
19:14
Как уменьшить проявления климакса
13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
17:14
Для чего берется справка в бассейн
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
19:11
Пирсинг брови – необычный способ подчеркнуть индивидуальность
19:10
Методы лечения наркомании
20:47
Оборудование для УЗИ-аппаратов от компании RH
17:57
Катаракта: современный подход к профилактике, диагностике и лечению
14:38
Женское бесплодие и методы его диагностики и лечения
17:46
Костюм для ловли рыбы: особенности и принципы выбора

Медики знают, как сделать сердце здоровым

Здоровье
813
0

Кардиологи знают, как сохранить сердце здоровым, и советуют уделять пристальное внимание правильному питанию, здоровому сну и физическим нагрузкам.

Придерживайтесь здорового питания, включайте в рацион блюда с минимальной термической обработкой. Порции должны быть небольшими. Наслаждайтесь приемом пищи, не ешьте второпях, на ходу, сидя за компьютером. Ведите активный образ жизни, нагрузки должны быть постоянными. Утренняя зарядка, прогулка пешком на работу, с детьми должны быть регулярными.

Правильный и здоровый сон является важной составляющей в вашей жизни. Приготовьте себя ко сну, примите расслабляющий душ, выключите мобильные телефоны, приглушите свет, словом, настройтесь на спокойный здоровый сон. Придерживайтесь рекомендаций кардиолога, и ваше сердце буде в полном порядке.

0 комментариев