Москва °C

Последние новости

01:24
Почему игровые автоматы онлайн такие популярные?
16:54
Вирус папилломатоза – важные новости
15:25
Почему облепиху стоит начать употреблять в холодное время года?
15:25
Что поможет оставаться в тонусе в холодное время года?
13:25
За что государственный контроль можно похвалить?
23:05
В чем особенности центра "Шанс"?
22:30
Имплантация зубов: что нужно знать и к чему быть готовым
21:05
Прием психолога в Москве: булимия, как нарушение психического здоровья человека
16:56
Стоит ли решаться на имплантацию, если нет одного-двух зубов?
13:30
Музыка, влияющая на креативность
эксклюзив
21:07
Полезные фрукты и повышенное давление – как подобрать наиболее лучшие варианты
20:46
Пищевое отравление и симптомы тиннитуса
20:35
Как бороться с потницей в жаркое время года и где узнать о хирургии щитовидной железы
20:20
Игровые автоматы онлайн – о направлении развлечения
20:07
В Украине начинает прогрессировать корь
20:00
Аспирин может стать угрозой для здоровья
15:50
Определить деменцию теперь возможно при помощи компьютерной игры
15:49
Полностью отказаться от соли категорически запрещается
15:48
Медленная походка грозит смертью
22:33
Ученым удалось создать каркас кровеносной системы легких
эксклюзив
22:34
Врачи установили признаки, способствующие развитию сахарного диабета II типа
11:47
Игровое клуб «Вулкан» - слоты на любой вкус
11:35
Что интересного можно найти в клубе «Вулкан»?
22:39
Механизм воздействия HydroFacial
22:25
Что привлекает людей в игровых автоматах онлайн?
21:33
Игровые автоматы онлайн – особенности двух основных направлений
12:59
Бюгельное протезирование: преимущества и особенности
22:29
Макулярный разрыв, эпиретинальный фиброз с тракционным компонентом - глазные патологии
19:25
Что покушать, чтобы улучшить сон?
11:47
Как влияют компоненты энергетиков на организм?

Больше целей в жизни – длительнее сон

LifeStyle
265
0

Исследователи из Северо-Западного университета США постановили, что люди, имеющие приоритетные цели в жизни меньше страдают расстройством сна и бессонницей.

В ходе исследований, неврологи обнаружили взаимосвязь между постановкой жизненных целей и циклом сна. Результаты таковы: чем выше целеполагание у человека, тем меньше шанс возникновения расстройства сна.

Постановка приоритетных целей в жизни помогает избавиться от бессонницы, по заявлению исследовательской группы.

Помимо расстановки приоритетов, ученые рекомендуют избавляться от вредных привычек, просмотра телевизора, использования компьютера и смартфона перед сном, чтобы не вызвать нарушение цикла сна.

К тому же, рекомендовано соблюдать распорядок дня и не заниматься физическими упражнениями на ночь.

0 комментариев