Москва °C

Последние новости

18:02
В Крыму поставлен новый антирекорд по коронавирусу
00:17
Лечение акне
22:54
Электроэнцефалография: история развития и описание процедуры
22:11
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
20:55
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
19:21
Вакцина от COVID-19 из Казахстана допущена к испытаниям
00:52
Признаки глаукомы и катаракты на ранних стадиях
18:02
Игровое казино Джойказино – приятная ностальгия, рождённая атмосферой слота Кeks
16:21
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
23:16
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
22:02
Вулкан Россия зеркало - автомат Xtra Hot: представитель «золотой» коллекции азартных развлечений
16:41
Японцы подозревают, что российское лекарство вызывает бесплодие
эксклюзив
12:12
Медь защитит от коронавируса?
22:09
Коронавирус похож на ревматизм
21:35
Медицинский туризм в Израиль и другие страны с порталом Medilooker
20:32
Какой салон красоты в Москве выбрать
16:44
Игровой сайт Joycasino онлайн – стоит довериться азартному чутью, и автомат Rock Climber одарит призами
21:48
Игровой автомат Banans go Bahamas: правила просты, а процесс приятный
16:41
Игровое казино Азино Три топора – достойное денежное вознаграждение от авторов автомата Buzzing Bugs онлайн
12:07
Особенности и преимущества установки виниров
22:07
Простудные коронавирусы могут защитить от COVID-19?
22:04
Ученые заразили мышей коронавирусом, чтобы тестировать на них вакцину
20:00
Дождь смывает следы коронавируса
22:06
Covid-19 легче всего подхватить в помещении с плохой вентиляцией
20:08
Лечение зубов в современных условиях
12:13
Скуловая имплантация Зигома - плюсы и минусы метода
20:59
Игровое казино Vavada – автомат Legends of Ra для любителей чтения таинственных книг
00:37
Игровые автоматы Вулкан – бесплатные игры с историями о драконах, дающие яркие эмоции
13:00
Небулайзер: предназначение, устройство и разновидности
00:34
Ученый предрек миру новую пандемию и гибель половины населения Земли
эксклюзив

Больше целей в жизни – длительнее сон

LifeStyle
1 245
0

Исследователи из Северо-Западного университета США постановили, что люди, имеющие приоритетные цели в жизни меньше страдают расстройством сна и бессонницей.

В ходе исследований, неврологи обнаружили взаимосвязь между постановкой жизненных целей и циклом сна. Результаты таковы: чем выше целеполагание у человека, тем меньше шанс возникновения расстройства сна.

Постановка приоритетных целей в жизни помогает избавиться от бессонницы, по заявлению исследовательской группы.

Помимо расстановки приоритетов, ученые рекомендуют избавляться от вредных привычек, просмотра телевизора, использования компьютера и смартфона перед сном, чтобы не вызвать нарушение цикла сна.

К тому же, рекомендовано соблюдать распорядок дня и не заниматься физическими упражнениями на ночь.

0 комментариев