Москва °C

Последние новости

00:30
Продукты для ужина без вреда для фигуры
00:30
Когда начинаются измены друг другу?
00:30
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
00:30
Софосбувир и Велпатасвир – два активных компонента для борьбы с вирусом гепатита С
18:30
Мембранные азотные установки в фармацевтической отрасли
15:00
Диетологи знают, как замедлить старение
22:25
Как набрать вес: советы человеку, которому не хватает мышечной массы
22:38
Игровые автоматы онлайн – какие существуют варианты?
21:41
Каждый месяц задержка месячных: чего стоит опасаться женщине
14:26
Каким способом выявить варикоз
12:29
Что подразумевает собой бюгельное протезирование?
01:25
Электростимуляция мозга положительно сказывается на его работоспособности
эксклюзив
01:25
Медики обнаружили новый биомаркер рассеянного склероза
00:23
Медицинский видеопортал – доступная информация каждому
00:00
Квесты, как эффективное лекарство
23:30
Медики знают, как не пьянеть после выпитого алкоголя
эксклюзив
13:22
Ключевые особенности мебели для детей инвалидов
00:27
Оформление справки 095у – подробности процедуры
20:15
Что собой представляет косметика Secret Professionnel и KEVIN MURPHY
19:20
Какую роль выполняет медицинская страховка за границу?
00:23
«Все врачи здесь» - рейтинг гинекологов Москвы
13:11
Новый медицинский сплав расширит границы имплантологии
02:34
Ставки на игровых автоматах онлайн стали ещё известнее
18:09
Офтальмологическое оборудование на Бимедис
12:05
Человеческие кости могут стать решением проблемы сахарного диабета
02:22
Вакцина от рака печени! Израильские ученые сделали прорыв в лечении рака
15:00
Почему актуальна интернет-аптека «Еврофарм»?
13:21
Ринопластика: понятие и показания для оперативного вмешательства
12:03
Как определять содержание сахара по дыханию человека?
13:17
Грибы шиитаке – что они собой представляют?

Больше целей в жизни – длительнее сон

LifeStyle
435
0

Исследователи из Северо-Западного университета США постановили, что люди, имеющие приоритетные цели в жизни меньше страдают расстройством сна и бессонницей.

В ходе исследований, неврологи обнаружили взаимосвязь между постановкой жизненных целей и циклом сна. Результаты таковы: чем выше целеполагание у человека, тем меньше шанс возникновения расстройства сна.

Постановка приоритетных целей в жизни помогает избавиться от бессонницы, по заявлению исследовательской группы.

Помимо расстановки приоритетов, ученые рекомендуют избавляться от вредных привычек, просмотра телевизора, использования компьютера и смартфона перед сном, чтобы не вызвать нарушение цикла сна.

К тому же, рекомендовано соблюдать распорядок дня и не заниматься физическими упражнениями на ночь.

0 комментариев