Новое исследование Ассоциации WHI подтвердило положительное воздействие физической нагрузки на организм женщины в период менопаузы. Особенно, если женщина бросила курить.
Энтузиасты из WHI на протяжении 3 лет прослеживали взаимосвязь менопаузы, набором веса, курением и физической активностью. В исследовании поучаствовало 4717 куривших женщин, из которых 1282 бросили, а 3435 не смогли распрощаться с вредной привычкой.
Ученые собрали данные о физической активности каждой из участниц исследования, измерили вес на первом и третьем посещениях, после чего составили таблицу результатов.
У участниц, которые бросили курить, вес увеличился на 3,5 кг. Если вести активный образ жизни и регулярно поддавать организм физической нагрузке, набор веса ограничивается 2,5 килограммами.