Москва °C

Последние новости

14:36
Наркологическая клиника «Алкомед»: квалифицированная помощь людям, страдающим алкоголизмом
21:11
Названы четыре полезных свойства пива
16:01
Выяснилось, как можно сэкономить на покупке лекарств
23:42
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
16:02
Врачи объяснили, нужно ли носить маску тем, кто привился от коронавируса
эксклюзив
21:05
Вывод из запоя в Люберцах: способ сохранить здоровье и семьи
23:52
Juicy Food – сервис доставки правильного питания, доступный для каждого
17:56
Автоматический пневмотонометр офтальмологический Pulsair Desktop Keeler
23:26
Целлюлит: как избавиться от апельсиновой корки
16:00
В Геленджик после взрыва в гостинице направлены доктора из Краснодара
15:58
Эксперты ожидают потрясающих результатов от тестирования «Спутник V» и AstraZeneka
19:04
Стоматология на Автозаводской: качественное обслуживание по доступным ценам
18:59
В каких случаях проводится обеззараживание помещений
22:17
Причины возникновения боли в спине
22:13
Отделение кардиологии: когда нужна помощь кардиолога
23:42
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
23:42
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
23:37
Бессонница: причины, последствия, терапия
00:53
МРТ с контрастом. Как безопасно пройти обследование ?
18:02
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
18:02
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
17:55
Частные дома престарелых – забота и уход
17:46
Основные обязанности сиделки в Санкт-Петербурге
01:06
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
01:02
Имплантация All on 4: преимущества и суть метода
00:58
Особенности и этапы имплантации All on 4
17:47
Протезирование зубов в Челябинске: особенности и причины проведения процедуры
00:42
Реабилитация после инфаркта: как вернуться к нормальной жизни
12:51
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
14:34
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути

Немного о пользе дневного сна

Фото: http://ks.ridna.ua/
LifeStyle
2 066
0

Всегда хочется немного вздремнуть днём, особенно после нескольких часов усиленной работы. Так вот, учёные – медики полностью за то, чтобы внести в расписание любого человека несколько минут дневного сна.

Дневной сон насыщает наш организм энергией. И даже 20-30 минуть сна способны оказать колоссальный эффект.

Прежде всего, дневной сон отвечает за усвоение информации. Всего лишь час, проведённый во сне, гарантирует стопроцентную умственную активность на протяжении следующих суток.

Также исследования показали, что люди, которые регулярно позволяют себе вырвать время для сна из плотного рабочего графика, менее склонны к болезням сердца и сосудистой системы.

Более того, дневной сон позволит избавиться от лишних килограммов! И это действительно так. Ведь в течение дня так часто хочется перекусить и обычно употребить что-нибудь менее полезное. Всего 15-20 минут дневного сна отобьют охоту к перекусам и наполнят жизненной энергией даже непомерно уставший организм!

0 комментариев