Москва °C

Последние новости

17:41
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
17:39
Какие изменения предусмотрены в налоговом законодательстве РК
17:36
Методы лечения рака кишечника в Израиле
17:33
Как выбрать ворота
16:10
Вулкан 24 – захватывающий прибыльный слот Olivers bar онлайн
23:34
Число больных коронавирусом в Польше достигло 34 000 человек
17:26
Как выбрать кровать и диван в квартиру?
01:10
COVID-19 может передаваться по наследству
01:09
Китай обвиняет Россию в новой вспышке коронавируса
01:08
Трампа от коронавируса спасает гидроксихлорохин
01:07
Переболевшие SARS в 2003 году невосприимчивы к коронавирусу
01:05
Месяц без поцелуев и секса! Медики призывают к воздержанию после коронавируса
01:05
У трети пациентов с коронавирусом выявлен тромбоз
01:04
В России к концу лета появится вакцина от коронавируса
эксклюзив
01:03
В США изобрели лекарство, которое позволит отменить карантин
01:01
Ученые рекомендуют беречь печень для профилактики коронавируса
17:40
Аюрведические средства для укрепления иммунитета
22:15
Кодировка по методу Довженко
22:52
Удаление катаракты в пожилом возрасте
22:44
Раствор для линз: секреты выбора для тех, кто ценит свое зрение
21:01
Дентальная имплантация: показания и специфика процедуры
23:57
Почему металлокерамика никогда не перестает пользоваться популярностью?
23:30
Онлайн геймблинг вместе с «Париматч» — игры в кругу единомышленников
21:41
Контурная пластика лица: особенности операции и показания к проведению
18:22
Germaine de Capuccini — эффективное увлажнение и питание кожи
22:48
Требования и рекомендации к лечению алкоголизма
21:41
Как пройти водительскую медкомиссию в 2020 году
22:20
Зеркало БК Lootbet — безопасный и быстрый вход на сайт
21:37
Кефир и скумбрия помогут победить коронавирус

Немного о пользе дневного сна

Фото: http://ks.ridna.ua/
LifeStyle
1 919
0

Всегда хочется немного вздремнуть днём, особенно после нескольких часов усиленной работы. Так вот, учёные – медики полностью за то, чтобы внести в расписание любого человека несколько минут дневного сна.

Дневной сон насыщает наш организм энергией. И даже 20-30 минуть сна способны оказать колоссальный эффект.

Прежде всего, дневной сон отвечает за усвоение информации. Всего лишь час, проведённый во сне, гарантирует стопроцентную умственную активность на протяжении следующих суток.

Также исследования показали, что люди, которые регулярно позволяют себе вырвать время для сна из плотного рабочего графика, менее склонны к болезням сердца и сосудистой системы.

Более того, дневной сон позволит избавиться от лишних килограммов! И это действительно так. Ведь в течение дня так часто хочется перекусить и обычно употребить что-нибудь менее полезное. Всего 15-20 минут дневного сна отобьют охоту к перекусам и наполнят жизненной энергией даже непомерно уставший организм!

0 комментариев