Москва °C

Последние новости

23:28
Талибы поддержали вакцинацию детей от полиомиелита
23:28
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
19:34
В Германии предложили новый способ контрацепции для мужчин
22:46
В ковидном роддоме с начала пандемии появились на свет четыре двойни
14:29
Первая партия вакцины от гриппа отправлена в регионы России
18:02
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
00:07
Турция смягчает визовые требования для медицинских туристов
19:24
В США одобрили препарат для профилактики мигрени
эксклюзив
01:31
Мастопексия: что нужно знать об операции по подтяжке груди
22:24
Игровые автоматы на деньги в Pin-Up Casino
22:41
В Беларуси заявили об эффективности "Спутника V"
23:05
Причины, симптомы и лечение желчнокаменной болезни
01:57
Глава Адыгеи призывает выполнять рекомендации врачей
эксклюзив
16:15
Клиники в Псковской области получат новое оборудование
23:30
Как уснуть без приема лекарства в домашних условиях, если мучает бессонница
23:27
Стоматологические рентгенологические методы и виды облучения
22:25
Виагра – проверенное и безопасное средство для усиления потенции
16:28
Поверхностный гастрит: лечение и правильное питание
00:33
Как сохранить здоровье щитовидной железы природными способами?
23:23
Нитевой лифтинг – эффективный метод борьбы с признаками старения
22:03
Санитарно-гигиеническое оборудование: помощь всем и везде
20:48
Стоматология «Президент» – здоровые зубы: залог хорошей жизни
01:54
Стоматология World Dent: что она из себя представляет
16:20
Впервые человеку успешно пересадили свиную почку
16:17
В России разработали проект «умной реанимации»
19:15
Дидье Дрогба – новый посол доброй воли ВОЗ
19:17
Масштабное переоснащение онкологических диспансеров на Кубани
19:30
Как изменение климата влияет на здоровье людей
01:30
Имплантация зубов: что спасет вас от проблем
20:18
Казино Azino 777 – популярные развлечения онлайн

Немного о пользе дневного сна

Фото: http://ks.ridna.ua/
LifeStyle
2 105
0

Всегда хочется немного вздремнуть днём, особенно после нескольких часов усиленной работы. Так вот, учёные – медики полностью за то, чтобы внести в расписание любого человека несколько минут дневного сна.

Дневной сон насыщает наш организм энергией. И даже 20-30 минуть сна способны оказать колоссальный эффект.

Прежде всего, дневной сон отвечает за усвоение информации. Всего лишь час, проведённый во сне, гарантирует стопроцентную умственную активность на протяжении следующих суток.

Также исследования показали, что люди, которые регулярно позволяют себе вырвать время для сна из плотного рабочего графика, менее склонны к болезням сердца и сосудистой системы.

Более того, дневной сон позволит избавиться от лишних килограммов! И это действительно так. Ведь в течение дня так часто хочется перекусить и обычно употребить что-нибудь менее полезное. Всего 15-20 минут дневного сна отобьют охоту к перекусам и наполнят жизненной энергией даже непомерно уставший организм!

0 комментариев