Москва °C

Последние новости

23:45
Ученые назвали идеальное для пробуждения время
23:45
Какую опасность таит в себе клубника
23:44
Смартфон поможет выявлять глаукому
23:44
Ультразвуковое исследование в «Профи-Клиник»
13:20
Как извлечь максимальную пользу для здоровья из комнатных растений
13:16
Созданы smart-бинты, оповещающие о состоянии раны в режиме реального времени
13:00
Вкусный способ сэкономить деньги на частые визиты к стоматологу
12:00
Причины и лечение диареи у взрослых
12:00
Что нового в израильской медицине?
11:30
Высококачественная диагностика и реанимация малышей: комплект ИБП для перинатального центра от «ГрандМоторс»
08:00
«Кларимед24»: как выбрать детскую стоматологию?
05:30
Качественный медицинский уход за больными в частном пансионате
02:00
Медицина в Израиле продолжает развиваться: специалисты назвали блюда, которые вредно разогревать
15:53
Уровень окситоцина в крови может быть индикатором счастливой любви
15:52
Создана новая лекарственная форма для лечения заболеваний головного мозга
15:50
Риск старческого слабоумия напрямую зависит от группы крови
08:00
7 полезныx советов как путешествовать вдвоем
01:30
Полезные свойства крема-воска «Здоров»
15:48
Комодские вараны помогут человечеству в борьбе с тяжелыми бактериальными инфекциями
15:45
Достижения современной медицины помогут слепым людям обрести зрение
00:00
Форекс форум для новичков – начинаем зарабатывать на биржах
15:19
Жевательная резинка приходит на помощь в диагностике онкологических заболеваний
23:53
Неотложная и круглосуточная наркологическая помощь
12:48
Стоматологи назвали привычки, которые вредят зубам
12:48
Черный шоколад защищает от инсульта
12:48
Stada может быть продана за несколько миллиардов
12:47
7 основных ингредиентов успешного блога о вкусной и здоровой пище
10:00
Самодиагностика молочной железы
00:58
"ПсорМак" – клиника лечения кожи
00:30
Медицинские лабораторные центрифуги

А можно добавочки? Обед из трех блюд портит ваше здоровье

LifeStyle
783
0

Помните, в детстве вас заставляли есть «первое», «второе», «третье» и компотик? Оказалось, это опасно для вашего здоровья.

Большие порции еды негативно влияют на метаболизм, здоровье в целом и, конечно же, фигуру. Они буквально растягивают желудок изнутри, после чего, чтобы утолить чувство голода, вам понадобится подобная порция еды. Правильное питание – это питание 5-6 раз в день в небольшом количестве. В таком случае желудок успеет переварить всю поступившую еду, а большого чувства голода не возникнет.

Диетолог Людмила Бабич рекомендует воспринимать еду как отдельные приемы пищи. К примеру, сейчас вы едите суп, а через три часа порцию ягод или фруктов. В таком случае организм будет функционировать как точные часы. И при этом нужно заниматься фитнесом, для женщин лучше всего подойдёт женский фитнес-клуб FitCurves.

0 комментариев