Хронические боли сейчас знакомы буквально двадцати пяти процентам жителей планеты. Чтобы облегчить страдания существуют препараты и всевозможные гаджеты. Однако медикаментозное лечение иногда наносит вред печени, и вообще негативно влияет на общее состояние организма. Американские исследователи сделали вывод, что медитация – это то, что лучше всего подойдет при хронических болях.

Медитация поможет принимать и реагировать на боль с меньшим количеством стресса. После определенно время человек перестает реагировать на нее эмоционально, а после этого сможет сам управлять болью.

Сроки таких занятий разняться. Эксперты заявляют, что, если заниматься два раза в неделю с инструктором и продолжать дома, то к восьмой неделе можно достичь прекрасных результатов и управлять своими эмоциями. Хотя, конечно же, все индивидуально.