Москва °C

Последние новости

17:41
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
17:39
Какие изменения предусмотрены в налоговом законодательстве РК
17:36
Методы лечения рака кишечника в Израиле
17:33
Как выбрать ворота
16:10
Вулкан 24 – захватывающий прибыльный слот Olivers bar онлайн
23:34
Число больных коронавирусом в Польше достигло 34 000 человек
17:26
Как выбрать кровать и диван в квартиру?
01:10
COVID-19 может передаваться по наследству
01:09
Китай обвиняет Россию в новой вспышке коронавируса
01:08
Трампа от коронавируса спасает гидроксихлорохин
01:07
Переболевшие SARS в 2003 году невосприимчивы к коронавирусу
01:05
Месяц без поцелуев и секса! Медики призывают к воздержанию после коронавируса
01:05
У трети пациентов с коронавирусом выявлен тромбоз
01:04
В России к концу лета появится вакцина от коронавируса
эксклюзив
01:03
В США изобрели лекарство, которое позволит отменить карантин
01:01
Ученые рекомендуют беречь печень для профилактики коронавируса
17:40
Аюрведические средства для укрепления иммунитета
22:15
Кодировка по методу Довженко
22:52
Удаление катаракты в пожилом возрасте
22:44
Раствор для линз: секреты выбора для тех, кто ценит свое зрение
21:01
Дентальная имплантация: показания и специфика процедуры
23:57
Почему металлокерамика никогда не перестает пользоваться популярностью?
23:30
Онлайн геймблинг вместе с «Париматч» — игры в кругу единомышленников
21:41
Контурная пластика лица: особенности операции и показания к проведению
18:22
Germaine de Capuccini — эффективное увлажнение и питание кожи
22:48
Требования и рекомендации к лечению алкоголизма
21:41
Как пройти водительскую медкомиссию в 2020 году
22:20
Зеркало БК Lootbet — безопасный и быстрый вход на сайт
21:37
Кефир и скумбрия помогут победить коронавирус

Длительный сон и недосып одинаково вредят вашему здоровью

Фото: Матроны.RU
LifeStyle
2 047
0

Переизбыток сна также вреден для здоровья организма, как и его недостаток. Такие выводы сделали специалисты из Центра контроля и профилактики заболеваний Соединенных Штатов Америки.

Исследователи изучали данные более 50 тысяч человек. 1/3 от этого числа уделяет сну мало времени (менее 6 часов), четыре процента – больше времени (свыше 10 часов), все остальные находились во сне положенные 7-9 часов в сутки. Анализы показали, что недостаточное количество сна, как и переизбыток у человека старше 45 лет провоцируют развитие острой сердечной недостаточности коронарных артерий, сахарного диабета, инсульта, избыточной массы тела, умственной отсталости.

Также эксперты говорят, что сон – важнейшая составляющая жизненного ритма, который действует на ЦНС, всю систему органов, а также обмен веществ. Возраст усугубляет проблемы. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Sleep.

0 комментариев