Москва °C

Последние новости

17:03
3D принтер создает полноценный органы
16:37
Медики разработали усовершенствованную методику лечение заболеваний глаз
16:31
Ученые обнаружили новый вид супербактерий
16:28
Представлена новая методика лечения рака светом
эксклюзив
00:00
Названы наиболее действенные спортивные тренировки
23:22
Врачи дали ответ на вопрос: «Можно ли гипертоникам пить кофе?»
23:16
Записаться к пульмонологу - решение для профилактики и лечения
16:32
Собака – лучшая профилактика стресса у детей
16:28
Как свести к минимуму содержание в продуктах нитратов: практические советы
00:42
Ученые назвали срок восстановления сердечно-сосудистой системы после отказа от курения
16:16
Обнаружена взаимосвязь между цветом глаз и некоторыми заболеваниями
00:35
Лицензия Минпромторга и типография – продвижение без границ
00:30
Сам себе "Ревизорро": специальные чек-листы для ресторанов
22:48
Особенности процедуры увеличения груди
16:16
Ученые обнаружили необычное полезное свойство жевательной резинки
эксклюзив
16:13
Ученые нашли способ применения сперматозоидов для лечения рака у женщин
16:11
Лазерная эпиляция Candela и фотоомоложение в Москве и СПб
02:38
Главные рекомендации по сохранению молодости от пластического хирурга
эксклюзив
23:30
Ортопедическая компания «Ортос»
23:00
Что же собой представляют сплит – системы?
22:15
Специальный пластырь спасет жизнь при инсульте
07:00
Когда следует посещать невролога в Москве?
00:00
Курс доллара и рубля – чего ждать?
00:00
Топ 4 самых полезных лакомств, которые можно включать в ежедневный рацион
00:00
От чего темнеют зубы?
09:17
Изобретен самый эффективный метод контрацепции для мужчин
09:15
В Африке зафиксировали неизвестное науке смертельное заболевание
16:13
Какие достоинства «Lekor»?
10:22
Ученые обнаружили одно целебное свойство аллергии
10:22
МРТ матки – вовремя пройди обследование

Длительный сон и недосып одинаково вредят вашему здоровью

Фото: Матроны.RU
LifeStyle
800
0

Переизбыток сна также вреден для здоровья организма, как и его недостаток. Такие выводы сделали специалисты из Центра контроля и профилактики заболеваний Соединенных Штатов Америки.

Исследователи изучали данные более 50 тысяч человек. 1/3 от этого числа уделяет сну мало времени (менее 6 часов), четыре процента – больше времени (свыше 10 часов), все остальные находились во сне положенные 7-9 часов в сутки. Анализы показали, что недостаточное количество сна, как и переизбыток у человека старше 45 лет провоцируют развитие острой сердечной недостаточности коронарных артерий, сахарного диабета, инсульта, избыточной массы тела, умственной отсталости.

Также эксперты говорят, что сон – важнейшая составляющая жизненного ритма, который действует на ЦНС, всю систему органов, а также обмен веществ. Возраст усугубляет проблемы. Результаты этого исследования опубликованы в журнале Sleep.

0 комментариев