Москва °C

Последние новости

20:13
ТОП-5 лекарственных растений, доступных в российских лесах
20:09
Эндокринолог Анжела Толмасова – переработанные мясные продукты вреднее сахара
эксклюзив
20:01
Диспетчеры скорой помощи будут консультировать очевидцев по оказанию первой помощи на месте происшествия
23:33
Томские онкологи провели сложнейшую операцию, сохранив пациенту легкое
эксклюзив
19:26
Николай Грачев назначен директором Центра имени Димы Рогачева
эксклюзив
19:16
Врач Фролова назвала три витамина, которые помогут улучшить состояние волос
18:52
В Самаре прошли испытания нового цифрового кольпоскопа для ранней диагностики рака
13:22
Ученые назвали продукты, которые могут повлиять на работу кишечника
20:00
Как выбрать электросамокат, гироскутер или велосипед для городских поездок
19:24
Стоматолог рассказала, что взять с собой в отпуск для ухода за зубами
19:05
Томские медики успешно провели операцию по удалению 7-килограммовой опухоли
18:55
Суши-бар в Курске использовал курицу без сертификатов
19:06
Иркутские исследователи нашли растительные компоненты для борьбы с клещевым энцефалитом
18:53
Вице-мэр Москвы рассказала о состоянии госпитализированных с ботулизмом
10:16
Врач предупреждает об опасности купания в мае
18:57
Новый препарат от ботулизма пройдет клинические испытания
23:31
Игровая зависимость – разрушение мифов о лечении
19:54
Надежное энергоснабжение для медицинских учреждений с газовыми генераторами GENERAC
16:55
3D-печать помогла восстановить череп пациента в Астрахани
эксклюзив
16:29
Биокамины – стиль и уют без лишних затрат
18:00
Мероприятия в стиле казино – идеальный выбор для вашего праздника
16:26
Советы по выбору женской одежды – как создать гармоничный образ
16:22
Интернет-магазин одежды от производителя – как выбрать качественную одежду и не переплачивать
16:16
Как оптовая покупка одежды от производителя повышает прибыль вашего бизнеса
00:10
Как займы через Госуслуги могут улучшить ваш бюджет
19:07
Мария Гуркина – массаж при болях в спине не всегда безопасен
18:00
Осветление волос с Pure White – профессиональные советы и лайфхаки
17:28
Корпоративные мероприятия в стиле казино – увлекательный способ сплотить команду
17:17
Восстановление волос начинается с Concept – научный подход к красоте
16:19
Преимущества оптовых закупок одежды у производителей

Врач-эндокринолог Чепыгова подчеркивает важность правильного питания для восполнения витаминов

Главные новости / Питание
1 643
0

Кристина Чепыгова, врач-эндокринолог из Российского геронтологического научно-клинического центра им. Н.И. Пирогова, акцентирует на том, что для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме необязательно прибегать к биологически активным добавкам (БАДам). Она утверждает, что сбалансированное питание полностью способно обеспечить человека необходимыми питательными веществами.

Чепыгова опровергает распространенное мнение о том, что современные продукты недостаточно богаты микроэлементами, указывая на отсутствие надежных исследований, подтверждающих эту теорию. Врач подчеркивает, что натуральные продукты являются лучшим источником витаминов и минералов, в отличие от БАДов, которые могут нести риски для здоровья при неправильном применении.

Различные группы населения, включая людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, пожилых, новорожденных, особенно недоношенных, и людей, перенесших операции, находятся в группе риска по развитию гиповитаминоза. Чепыгова рекомендует обогатить рацион фруктами, овощами, белковыми продуктами, цельнозерновыми и молочными продуктами, а также включить достаточное количество клетчатки для предотвращения дефицита витаминов.

В ее рекомендациях особое внимание уделяется дневному потреблению пищевых волокон и выбору продуктов, богатых клетчаткой, как ключевому элементу здорового питания. Эти советы призваны помочь людям поддерживать баланс питательных веществ в организме и укреплять здоровье без использования БАДов.

0 комментариев