Серия 9. Релаксация
7 8 9

2 - Матсиасана
3 - Супта Баддхаконасана
4 - Супта Вирасана
5 - Адхо Мукха Вирасана
6 - Адхо Мукха Сванасана
7 - Саламба Сарвангасана (в качестве опоры)
8 - Ардха Халасана
9 - Сукхасана
Внимание
• Серии 6, 7, 8, 9, 10 повторите в течение нескольких недель. Учитесь долго выдерживать позы, прежде чем перейдете к следующим сериям.
ИСТОЧНИК: "YOGA for everyone"